Lámavé, třepící se nebo zbarvené nehty nemusí být jen kosmetickým problémem. Některé změny mohou souviset s mechanickým poškozením či péčí o nehty, jiné mohou upozornit na nedostatek některých živin nebo zdravotní potíže.
Myslím, že 90% těchto obtíží si způsobujeme sami nesprávným životním rytmem. Myslím tím hlavně: nedostatečný pohyb během dne, přemíra jídla, hlavně v odpoledních a zejména ve večerních hodinách, nedostatek spánku kvůli pozdnímu usínání (televize,četba po 22.00) a následně brzkému vstávání, dejme tomu 3.30 - 4.00 hod. Podle vlastní zkušenosti vím, že s tímto si dokážete poradit. Ráno doporučuji sprchu - teplou a pak pořádně studenou. Takže - odbourejte ye svých návyků vše škodlivé - vi výše uvedené a za měsíc si můžem sdělit nové poznatky.
Přidat nový komentář