Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Pokud se objeví čirá krev, ve velkém počtu jsou to hemeroidy i vnitřní. Při probleméch s tlustým střevem je krev natrávená, takže stolice tmavá. Kolonoskopie se ne třeba obávat, je možné požádát o lék, která Vás cca na 20 minut uspí při výkonu a pak Vás doprovod odveze. Na jakéholi problémy se střevy je dobrá makrobiotika nebo bezlepková dieta. Hlavy vzhůru :-)





