Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Tak já je asi měla dědičně, ale nějak jsem o tom nevěděla, nijak se u nás o tom nemluvilo, což je škoda, protože jsem se na to mohla více zaměřit a nemusela jsem mít žádný problém. Naštěstí jsem to odchytila v začátku, kamarádka mi na to poradila taky právě hemostop, začala jsem dodržovat pár zásad a je to lepší.





