Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Ahoj. Také mi před 2 lety diagnostika MR ukazala vyhres L5S1 7mm. Silné výstřelovani do nohy a hlavně jsem pár dnů nemohl chodit. Potom nemocnice, kapacky a po 10 dnech domu. Stále se snažím cvičit a někdy je líp a někdy hůř. Je to hhodně na psychiku, člověk nev, jestli rráno vsatne. Kdo nezažil, nepochopí. Začal jsem cvičit i sm system a nevím jestli zabíra. Po ppár dnech cvičení jsem udělal s dítětem špatný…





