Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Přidám svoji zkušenost. Nemám rosaceu až tak rozjetou, ale trápí mě červený nos a tváře. Navíc stále pociťuji kožní nepohodu. Když se nenamažu, tak cítím pálení a pnutí pleti. Když se nakrémuji, je to to samé. Řešení to nemá. Teď jsem byla 14 dní u moře. Jedla jsem bílé pečivo, těstoviny z bílé mouky, dvakrát denně jsem pila kávu, večer víno. Čili provozovala jsem všechny nedovolené věci. Přesto…





