Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Ahojky lidi taky bych se rád svěřil s problémem který mě trápí už delší dobu.... :( . Nevím jak to vysvětlit a ani popsat,ale už delší dobu mám problém s nespavostí a myslím si,že je to trošičku spojené i se stresem. Chodím do práce na 12 cti hodinové směny a práci mám celkem namáhavou. Největší třešničkou na dortu je to, když přijdu po práci a nemůžu dalších dvanáct hodin usnout..,to činní 24 hodin…





