Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
K. Ja som bol po 7,5 mg ako po tyzdnovom žurovani. Úplne som nevedel vstať s postele. To trvalo zhruba týždeň, a po dvoch som da začal cítiť lepšie. A teraz ten prepad. Iste máš pravdu, že je to ozaj pidi dávka, ale ked zvýšim na 15 mg a zase bude dobre par mesiacov tak, ocom to je? Je to potom ako aj u BZD. Tolerancia, následne zvyšovanie dávok. Je to ako začarovaný kruh. S neuroleptikami a antipsychotikami tym sa…





