Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
K. ano to souhlasím pokud volit nespavost nebo spát a brát léky druhá varianta je jasná spát se musí.... Jožko, zkus a uvidíš, ale spíš zkusit aspoň týden, přo zvýšení AD se může stav pár dní zhoršit a až pak zlepšit ano PASCA je to správné slovo....





