Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Dobrý den, již několik let trpím těžkými depresemi, které u mě spustily vážné osobní problémy. Nejdříve to má lékařka zkoušela zahnat Neurolem a nespavost Hypnogenem, jejichž dávku jsem postupně zvyšovala. Poté mi nasadila antidepresiva (vyzkoušely jsme několik lehčích druhů - bez efektu), až jsem skončila v rukou psychiatričky. Ta mi nasadila jiné, silnější antidepresiva, ale mě nepomáhala. K tomu mi…





