Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahoj :) já když nad tím včera uvažoval na noční... CO DÁL... tak se na to divám hodně reálným pohledem a nechci si nic nalhávat a myslím, že už to dobré nebude. Jako když jedeš autobusem a přejedeš zastávku, na které šlo ještě vystoupit a prosvihneš to. Myslím, ze ty psychofarmaka nenávratně poškodí tělo. Pak je volba PL - odborná pomoc, jenže tam už se člověka vůbec neptají co chceš nechceš dají léky…





