Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Ahoj Kačko, vítám tě mezi námi.Ze začátku je to hodně těžké,chce to vydržet a přečkat den po dni.14 dní je zatím malinko lomit k lepšímu se to začne o něco později a hlavu vzhůru bude to lepší.Ja beru citalec už po třetí a ty nástupy než se hodila hladina byly i u mě hnus.Nevzdavej se bojuj a ono to prijde neboj.Pomaha vyjít ven procházky aspoň chvilku.Tak se drž a napiš.pa





