Výsledek hledání:

Co pomůže každému je omezit alkohol, kávu aspoň v začátku zcela vyloučit. Přejít na keto stravování a držet půsty, čím více tím lépe. Protahovat pánevní dno a brát zinek, kurkumin a saw palmeto. Dále nejíst pozdě večer a chodit spát brzo. Toto se mi osvědčilo nejvíce.

Komentáře skáčou jak se jim zachce, není to všechno na Tebe, bohužel jsem to všechno zjistil pozdě a napsal bych toho víc, ale nesmím, --

Na to píšu v dobrým, za 60lrt žádná změna? Tak jaký to má potom smysl? Prodloužit si život, který je špatný? :/

Nic se za 60 let nezměnilo a nic nemůžeš čekat, musíš se spoléhat jen na sebe, víc napsat nesmím !!

Chápu kamaráde..

Stilnox jsem bral příležitostně od roku cca 2010 - dohromady za těch 10 let max 5 balení - velice rychle přestával účinkovat a loni po cca 5-ti leté totální pauze už nezabíral vůbec (zkusil jsem i 1 a půl - nic!). Zbytek balení jsem vyhodil a střídám po 4 týdnech meduňka/kozlík a mučenka/vitánie. Není to samozřejmě triumf účinnosti, ale trochu to uklidní. U mě je stupeň nespavosti zpravidla přímo úměrný…

Je to stále aktuální?

Stres je blbost, jedině poškození CNS, je to jasný ?

Jinej komentář jsem ani nečekal :-D

Jen se zeptám po jaké době jsi to zjistil? Je mi jasné, že v chronické fázi, ale kolik let jsi v ní byl aniž by jsi to věděl a hledal jinde ... Pže já evidentně x let, ale 100% mi to rozjel Covid, takže nebýt Covidu zjistím to za x let v ještě horší fázi....