Pilulka, nitroděložní tělísko, implantát, náplast, vaginální kroužek nebo kondom. Možností, jak se chránit před neplánovaným těhotenstvím, existuje celá řada. Ne každá metoda je ale vhodná pro každou ženu a liší se také svou spolehlivostí, způsobem užívání nebo možnými vedlejšími účinky. Jak tedy vybrat tu pravou?
Podmienkou spoľahlivého účinku Melatoninu je zaspávanie v úplnej tme. Môže prekážať napríklad aj svetlo z ulice (aktivaciu Melatoninu blokuje najmä modrá zložka svetla). Účinky tohto regulačného hormónu sú komplikované a okrem rytmu spánku a bdenia regulujú aj iné fyziolófiu.





