Začátek školního roku každoročně představuje pro rodiče období obav, že dítě bude jednu nemoc střídat za druhou. Jak podpořit jeho imunitu, aby lépe zvládlo nástup do kolektivu? Důležitý je kvalitní spánek, dostatek pohybu, pestrá strava a čas na zotavení po nemoci.
Já je zkoušela. Nevydržela jsem to. Za mě se osvědčilo pravidlo 16/8. Sice je to ze začátku náročné, ale nemusíš se v jídle tak omezovat, jako při proteinových dietách. Za prvních pár kilo dole taky vděčím H2out. Skvěle mě to odvodnilo!





