Pat, prosím ťa, keď si mal radikálnu diétu, ako vyzerala? Lebo tých prístupov je veľa a na naše problémy mnohé diéty robia zle. To čo opisuješ ty aj Honza a čo pociťujem aj ja má zjavne niečo spoločné okrem mikrozápalu prostaty aj s nervovou sústavou. Precitlivelé nervy. Z toho deformácie svalov v panve, bolesti... Začínam byť presvedčený, že chronickú prostatitídu má liečiť aj neurológ, skúšať treba magnézium a široký B komplex. A samozrejme my sami sa musíme uzdravovať režimovými opatreniami, vhodnou stravou, cvičením, relax, očista čriev, v čom je dôležitá organická strava. Ak si nepomôžeme sami, tabletky to za nás neodpracujú. Inak trávenie úzko súvisí s nervami a s autonómnou nervovou sústavou. Mnohí prostatici sú bez príznakov potom, čo dostali antidepresíva. Zabrali na prostatu aj na trávenie. Neskúšal som to ale. Len je naozaj fakt, že trávenie a nervový systém sú úzko previazané. Neuroprotektívna diéta je jednoduchá, maximum živočíšnych tukov, s mierou, primerane mäso a ryby (bielkoviny), minimum sacharidov. Vyhýbať sa treba zápalovým potravinám, čo sú hlavne zrná, semená a oleje z nich, procesované potraviny, sladkosti, ale aj ovocie (vhodné je keď už tak bobuľové), múčne jedlá, náhrady lepku. Ak niekto súša pri diéte vegetariástvo či vegan, zarobí si na prúser. Vegáni zjedia tony zápalových potravín, hlavne zo zŕn, semien, strukovín, k tomu zemiaky, ryža, obiloviny, sójové a kukuričné škrobové potraviny, sladké cereálie, rastlinné tuky, ovocie nabité cukrom a fruktózou (fermetujúce sacharidy) a to všetko je masaker, zápalová bomba. Kto zápasí so zápalmi a problémami s trávením a napnutými nervami, tomu odporúčam AIP protokol s bohatým príjmom tukov ako kalorického paliva pre telo. Aspoň na skúšku 30 dní. Vychádzam aj so sedliackeho rozumu, ak chcete nikede dosiahnuť rýchle rozkladanie a zahnívanie a fermentovanie, kvasenie, treba na to cukor (med, ovocie a iné). Vtedy to ide s kvasením rýchlo. Ak cukor chýba a necháme niekde len čisté mäso a tuk, rozkladanie a zahnívanie je oveľa pomalšie, až také pomalé, že to v tele nestihne zahnívať a kvasiť, ak máme pravidelnú stolicu :) Ďalšia výhoda mäsa s tukmi je, že stačí jesť menej často, čo má na telo a trávenie očisťujúci efekt. Ľudia čo si dali 30 dní carnivore diétu so živočíšnymi tukmi + namiesto sacharidových a škrobových príloh, oslavujú ako ich to prečistilo a nabilo energiou. A znižuje to hladiny stresu. Sacharidy, ktorými sa prejedajú vegetariáni, zas hladiny stresu zvyšujú, k tomu dráždia sliznice čreva a prekrmujú mikróby (plesne, kvasinky, baktérie).
Přidat nový komentář