Inosin je látka přirozeně přítomná v našem těle. Uplatňuje se při tvorbě tzv. adenosin trifosfátu (ATP). ATP je obsažen v každé buňce našeho těla a slouží jako velmi výhodný zdroj energie.
Pivní kvasinky sportovcům
Inosin je látka přirozeně přítomná v našem těle. Uplatňuje se při tvorbě tzv. adenosin trifosfátu (ATP). ATP je obsažen v každé buňce našeho těla a slouží jako velmi výhodný zdroj energie. Bez ATP bychom nebyli schopni jediného pohybu, je pro nás tedy stejně nezastupitelný jako kyslík nebo voda.
K čemu inosin potřebujeme?
Inosin byl dříve prosazován jako podpůrný prostředek ke zlepšení fyzické kondice. Tento účinek však nebyl pozdějšími klinickými studie potvrzen. Některé studie ukazují příznivý vliv na rozvoj roztroušené sklerózy. I zde je však jeho význam pouze doplňkový.
Kde inosin najdete?
Bohatým zdrojem inosinu jsou pivní kvasinky a vnitřnosti. Pro pohodlnější konzumaci je inosin dostupný i jako potravní doplněk ve formě tablet.
Kolik inosinu potřebuji?
Naše tělo si umí inosin vyrábět samo, proto není substituce v potravě nebo potravních doplňcích nezbytná. Někteří sportovci užívají inosin ke zlepšení své fyzické kondice. V tomto případě se většinou užívá v dávce 800 mg na den po dobu 5 dní až jednoho týdne.
Možná rizika
Rozhodnete-li se užívat inosin jako potravní doplněk, konzultujte to se svým lékařem. Užívání inosinu může zhoršit průběh dnavého onemocnění kloubů.
Mám inosin užívat?
Někteří sportovci inosin užívají ke zlepšení svých sportovních výkonů jako doplněk k tréninku. Jak jsme uvedli výše, není tento efekt spolehlivě prokázán. Nadějnější se zdá vliv na průběh roztroušené sklerózy. I zde je však jeho význam spíše okrajový.
Přidat nový komentář