21. ledna 2012,
Renata Vyšínová
|
přečteno: 63951x
I když držíte dietu, můžete občas zajít do restaurace na jídlo. Pak je dobré vědět, že porce grilovaného kuřete má polovinu kilojaulů ve srovnání s kuřetem pečeným a čtyřikrát menší energetickou hodnotu, než třeba slepice na smetaně.
ORDINACE.cz DOPORUČUJE
Cílem diety by mělo být najít si pro sebe takový životní styl, který bude trvale udržitelný. Pokud je to zapotřebí, musíte do něj zakomponovat i jídlo v restauracích. Pal se vám bude hodit představa o jejich energetické hodnotě. V tabulce najdete orientační hodnoty nejčastějších jídel, která si můžete v restauraci objednat.
Polévky
| Polévky (0,33 l) |
kJ |
| Hovězí s těstovinami | 310 |
| Špenátová | 450 |
| Hovězí s játrovou rýží | 470 |
| Květáková | 480 |
| Pórková vejcem | 500 |
| Čočková | 600 |
| Slepičí s nudlemi | 630 |
| Česnečka s bramborem | 640 |
| Rajčatová s rýží | 680 |
| Bramborová | 700 |
| Dršťková | 700 |
| Fazolová | 700 |
| Gulášová | 770 |
| Hrachová | 770 |
| Kulajda | 790 |
| Frankfurtská | 800 |
