Laik nepozná, kdy končí špatná nálada a začíná deprese

( Tisková zpráva | přečteno: 14214x )

Únava, apatie, podrážděnost a špatná nálada mohou být nejen typickou reakcí organismu na změnu, ale také počínající depresí. Při krátkodobých potížích nejde o vážný problém, podcenění na první pohled banálních psychických problémů ale může mít bez pomoci odborníka fatální následky. Výjimkou nejsou sebevraždy.

shutterstock.com

„Pokud problémy neodeznívají a přetrvávají déle než dva týdny, je dobré vyhledat pomoc odborného lékaře. Okamžitě a bez váhání by měl psychiatra navštívit každý, kdo pocítí sebevražedné sklony. Otálet by neměl ani člověk, který se v myšlenkách začne zabývat tím, že jeho život ztrácí smysl nebo, že se ocitl v situaci, z níž už dle jeho názoru není východisko a začne uvažovat o dobrovolném odchodu z tohoto světa,“ uvedl primář Psychiatrického oddělení Nemocnice České Budějovice, a.s. MUDr. Jan Tuček, Ph.D.

Někdy léčí slunce

Až pětinásobný nárůst počtu pacientů zaznamenávají v zimě psychiatrické ordinace a psychologické poradny. Příčinou je vrchol období takzvané sezónní deprese, která pravidelně postihuje dle statistik až deset procent populace. Na někoho dopadne sezónní deprese už se začátkem podzimu, na jiné s nejkratšími dny na přelomu roku, jiné zasáhne na jaře po zimní vyčerpanosti. Jsou ale i jedinci, které potíží zbaví až letní slunce.

Sezónní deprese je v podstatě poruchou způsobenou změnami v  životních rytmech, odborně cirkadiánními rytmy. „Vždy, když dojde k nějaké změně, můžeme na to reagovat depresivně, což je normální obranná reakce organismu. V zimě, kdy zaznamenáváme dramatický úbytek slunce a denního světla, dochází k významnému poklesu hladiny melatoninu, který ovlivňuj naše nálady. Dalším faktorem je vyšší spotřeba energie i naše fyziologické nastavení,“ poznamenal prim. MUDr. Tuček.

Příznaky sezónní deprese

Mezi klasické příznaky sezónní deprese patří zejména zvýšená únava, apatie, případně podrážděnost, ospalost, potíže se spánkem a celková vyčerpanost.

„Zima je období, kdy má člověk, obecně živočich, odpočívat. Jsou zvířata, která usnou, když padne první lupen a probudí se, když vyroste první sedmikráska. To ale člověk nemůže a tak se musí se zimou přímo utkat. Rostoucí nároky a životní styl ale čas na odpočinek už příliš neumožňují,“ doplnil prim. Tuček.

Prevence sezónní deprese

Nejlepší prevencí proti sezónní depresi je podle něho dodržování pravidelného denního režimu a životosprávy. Je třeba pravidelně spát, dobře se stravovat a umět si rozvrhnout své denní aktivity tak, aby zůstal čas jak na povinnosti, tak na odpočinek. Zbytečné je také řešit problémy, které člověk nemůže sám vyřešit, to znamená netrápit se například chováním politiků, či vývojem kurzu dolaru vůči jenu a podobnými záležitostmi. To se bohužel mnoha lidem v tomto období nedaří. Při nedostatku odpočinku, přetížení a často ve spojení s dalšími okolnostmi, jakými jsou chřipky a další nemoci pak může dojít až k rozvoji depresí. A právě tady už lékaři varovně zdvíhají ukazováček. Laik totiž často nedokáže odhadnout hranici mezi běžnou rozladěností, špatnou náladou a nebezpečně rozvinutými depresivními stavy.

Přečtěte si také

Profesor Jiří Raboch říká: Deprese zabíjí ročně víc lidí než dopravní nehody. Překvapivě: Depresí trpí víc ženy, umírá kvůli ní ale víc mužů. A co je to Deprese? Věc životního stylu.

Rada na závěr

Nezapomínejte na odpočinek, dopřejte si drobné osobní radosti. Pokud do 2 týdnů špatná nálada neodezní, jděte k lékaři.

Přiznáte si, že trpíte depresí? Nebo se za ni stydíte jako za projev slabosti? Napište nám do diskuse nebo na redakce@ordinace.cz.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce
loading...

Přidat nový komentář

Inzerce

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Jste již očkováni proti klíšťové encefalitidě?

43%
48%
Zatím hlasovalo 549 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Panická porucha může mít podobné projevy jako infarkt

Panická porucha je nemoc charakteristická tím, že pacienti trpí opakovanými záchvaty vnitřního neklidu a intenzivní úzkosti, které se označují jako panická ataka. Tyto epizody doprovází četné příznaky, které mohou připomínat život ohrožující infarkt – úporná bolest na hrudi, dušnost, třes, pocení.

Jak může homeopatie pomoct s psychickými potížemi v době epidemie COVID-19

Stres je jedním z největších nepřátel imunity, i proto je v době epidemie COVID-19 důležité se o svoji psychiku starat. Jaké emoce a problémy jsou nejčastější a jak si s nimi poradit? Zde jsou doporučení lékařů z Homeopatické lékařské asociace.

Jak se deprese léčí?

Vyhlídky jsou při včasné diagnóze a vhodně zvolené léčbě deprese až překvapivě povzbudivé.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.