S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Děkuju moc Jano a Juli ,zkusím to znova začít brát po 9.12 protože jdu do nemocnice na odtranění výrůstku na noze,nechci to začít brát ted aby mě ty stavy vedlejších účinků nezastuhli právě v nemocnici,to by byl asi horor,zrovna včera jsem měl zase hroznej strach ze smrti, mám to totiž po kafi pořád,na začátku uvolnění pak deprese,zkusím ho nepít, ahoj.
Přidat nový komentář