Lámavé, třepící se nebo zbarvené nehty nemusí být jen kosmetickým problémem. Některé změny mohou souviset s mechanickým poškozením či péčí o nehty, jiné mohou upozornit na nedostatek některých živin nebo zdravotní potíže.
Nejlepší výsledky má meditace všímavosti. Lze ji podpořit bylinami (třezalka na deprese, kozlík na úzkost, heřmánek na zklidnění nebo mučenka na spaní-stačí 10 kapek tinktury před spaním





