Každý člověk by měl vědět, jaký má krevní tlak. Vysoký krevní tlak se totiž dlouho nemusí nijak projevovat. Přitom je rizikovým faktorem řady život ohrožujících onemocnění, a to nejen přímo souvisejících se srdcem a oběhovou soustavou. Proto je tak důležitá osvěta, kterou představuje i Světový den hypertenze. V roce 2006 ho vyhlásila Světová liga proti hypertenzi. Připadá na 17. května.
Nejlepší výsledky má meditace všímavosti. Lze ji podpořit bylinami (třezalka na deprese, kozlík na úzkost, heřmánek na zklidnění nebo mučenka na spaní-stačí 10 kapek tinktury před spaním