Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Vedlejší následky jsem měla, asi jako skoro každý tady,v diskuzi, hlavně nevolnost a nechutenství, nízký tlak, zimomřivost, motolice, párkrát jsem omdlela a jako bonus se přidaly záchvaty paniky. Byla jsem na 100 mg denně a začala jsem snižovat, protože vedlejší účinky se stupňovaly. Tak jsem ze 2/3 150mg tablety přešla na 1/3 150 mg, po půl roce na 1/3 75mg tbl a další rok na 1/3 75mg tbl obden. Další rok 1/3 75…





