Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Peter st spanok sa ti upravuje? Co to presne znamena ze zaspis bez liekov? Ci? Kolko po vysadeni riva citis zlepsenie spanku? Ja som presne 23dni po vysadeni ale spanok mam pocit ze sa zhorsuje a nie zlepsuje. Beriem a to aj lieky na uzkost a spanok ale neudrzia ma dlho v spanku vraj mam zvysit ale toho sa bojim ze si zvyknem naviac a uz potom nebude cesty spät a nebudem moct znizit. Bojim sa. Este mesiac dozadu vtedy som brala uz len 4kvapky…





