Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Peter ja mam hlavne uzkosti z toho ze nespim dobre a v noci sa budim napriek tomu ze mam tabletky tak celu noc ma neudrzia len par hod a dontorka kazala navysit ale toho sa bojim ze si zvyknem na viac mg a uz to nebude lahko znizit.





