Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Co ve 40 by to ještě šlo ,ale mě 8 vyndavali v 70 letech a musím uznat je to hrůza.





