Inzerce

Když hubnout, tak jedině s odborníky

11. dubna 2012, Eva Vlastníková   |   přečteno: 3073x

Rozhodli jste se zhubnout, ale v současné přemíře informací o potravinách si nejste jistí, čemu nebo komu vlastně věřit. Smršť dobrých a zaručených rad si často protiřečí, a tak je nejlépe se obrátit na odborníka. Poradíme vám, jak jej poznat.

foto: shutterstock.com

V současné nabídce různých odborníků existují dvě skupiny: výživoví poradci a nutriční terapeuti. Základní rozdíl mezi nimi je ve vzdělání. Výživového poradce může dělat každý, kdo má živnostenské oprávnění, bez ohledu na vzdělání. Proti tomu nutriční terapeuti musí skládat znalostní zkoušky a průběžně se vzdělávat.

Vzdělaný specialista posoudí, kde děláte chyby

„Vedle nutričních terapeutů, kteří za sebou mají specializované vyšší odborné či vysokoškolské vzdělávání s nutností celoživotního studia, totiž stojí absolventi nejrůznějších rekvalifikačních kurzů,“ potvrzuje MUDr. Petr Tláskal, CSc., předseda Společnosti pro výživu.

Se skutečným odborníkem můžete konzultovat například "rady" z dobře prodávaných bestsellerů. Jasně a srozumitelně vám vysvětlí, v čem má autor pravdu a v čem se naopak mýlí. Diet je mnoho, často nemají požadovaný účinek, ale naopak vyvolávají nežádoucí jojo efekt. Odborník vám dokáže vysvětlit zdravotní rizika.

Vzdělaný odborník ví, že v zásadě je možné jíst vše, záleží ale na tom kdy a v jakém množství. Nebude proto vydávat žádné striktní zákazy, ani nebude předkládat striktně nastavené, které vedou k nedostatečnému nebo nevyváženému příjmu živin. Rady typu  „nikdy nejezte ovoce s bílkovinami“, „večer smíte jíst pouze sacharidy“, „bílkoviny jezte pouze večer“, nikdy ne ráno, „nepijte mléko“ a podobně od něj neuslyšíte,“ dodává MUDr. Pavel Dlouhý z Fóra zdravé výživy.

 

Kdy raději od poradce odejít?

- Nedoporučuje vám systematické změny a zařazení pohybu, jeho rady se týkají jen jediné oblasti výživy

- Nebere ohled na váš životní styl, zaměstnání a denní rytmus

- Tvrdí, že vaši nemoc můžete vyléčit užíváním výživových doplňků

- Má připravený univerzální jídelníček, který vám nemusí vyhovovat (úředník nemůže jíst stejně jako dělník na stavbě)

- Nezjišťuje osobní a rodinnou anamnézu, neprovádí základní vyšetření a měření (např. bazální metabolismus),

- V doporučení vynechává některou ze složek potravy (například sacharidy)

- Hubnutí zakládá pouze na užívání doplňků stravy (které vám pak prodává), slibuje úbytek váhy větší než 4 kg za měsíc

 

A poslední doporučení odborníků: Výživové poradenství pro nemocné osoby spadá výhradně do pravomoci nutričního terapeuta a lékaře!

O výživě při dietě, ale i té, kterou musíte držet při léčbě, se dočtete víc na www.receptnazdravi.cz

autor: Eva Vlastníková

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce https://www.potrebujiporadit.cz/#utm_source=ordinace.cz&utm_medium=BannerBottomBoard
Nové články emailem
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Hela (Otestujte se: Trpíte depresí?) 30. března 2015, 18:51:23

    Souhlasím. Diskutovat

  • Zuzkaa (Operace hemoroidů) 25. března 2015, 20:43:57

    Karolíno, to by vám přesně řekl jen lékař. Já myslím, že někoho svědí konečník,… Diskutovat

  • romana (Bolest palce u nohy) 27. března 2015, 12:36:41

    Mojí mamce pomohl na noční bolest palce Ruticelit od Energy. Sice spíše doporučují Artrin,… Diskutovat

Inzerce
Anketa
Vadí vám změny času?
Zatím hlasovalo 211 lidí.
Inzerce
Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce