Inzerce

Nahlédli jsme dětem do školních tašek: tohle opravdu svačí

10. září 2012, Renata Vyšínová   |   přečteno: 3788x

Dost teorií a průzkumů na téma školní svačiny. Ordinace nahlédla do tašek sedmé třídy v pražské základní škole a víme zcela přesně, co děti opravdu svačí.

foto: archiv Ordinace.cz

Podle průzkumů školní děti nesvačí vůbec, nebo raději volí sušenky a jiné sladkosti. Jak to je ale doopravdy, to se právě teď dozvíte. Tady je konkrétní popis čtrnácti svačin žáků 7.B ze školy na Praze 6.

Požádali jsme žáky, aby popsali své svačiny podrobně a uvedli, jaký druh pečiva mají. Ani jeden z nich nebyl bez svačiny, takže přehled je kompletní.

Takhle vypadají svačiny našich dětí:

1. Kaiserka, jablko.

2. Kit kat, lízátko, bonbony, croisant.

3. Světlý rohlík se salámem.

4. Toust z bílého chleba.

5. Celozrnný chléb se salámem a okurkou.

6. Jablko, musli tyčinka, miňonky.

7. Světlý rohlík se šunkou, rajčátka, miňonky.

8. Tmavá bagetka se sýrem, jablko.

9. Tmavá houska se sýrem, sušenkou, šťáva.

10. Tmavá houska se šunkou, jablko a voda.

11. Světlý rohlík s máslem, šunkou, sýrem a salát z ovoce, džus.

12. Světlá houska s pomazánkovým máslem a šunkou, jahodový jogurt, rajče, mrkev.

13. Světlý rohlík se šunkou.

14. Houska světlá s máslem, šunkou a plátkem sýra, jablko, rajče, okurka.

Co si o nich myslí odborník

Podle této soupisky jsou - až na výjimky - děti poměrně vzorné a je potěšující, že svačinu měli všichni. Proč je ale svačina tak zásadní? Klíčem je to, co řekla MUDr. Alexandra Moravcová z Poradenského centra Výživa dětí. "Svačina by měla zajistit plynulé doplnění živin a energie tak, aby dítě bez problémů zvládlo výuku do oběda." A jak podle ní má vypadat vhodná svačina pro školáka? "Ideálně by každé jídlo mělo obsahovat tzv. trojkombinaci všech základních živin – bílkovin, sacharidů a tuků. Vhodnou snídani či svačinu pro školní děti by tak měla tvořit např. kombinace pečiva, rostlinného tuku, sýra či kvalitní kuřecí šunky, doplněná kouskem ovoce či zeleniny, což většina dětí z uvedení třídy splnila."  

Čtěte také: Osm tipů na zdravou svačinu

Jaké svačiny připravujete pro své dítě? Vaše tipy na dobrou svačinu čekáme v diskusi pod článkem nebo na mailu redakce@ordinace.cz.

autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Inzerce
Inzerce http://www.stopstigma.cz
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Eleanora (odstranění pocení laserem) 19. ledna 2017, 12:36:41

    Já jsem četla na internetu ,že jsou lepší botoxové injekce Diskutovat

  • Jean (krční páteř - bolesti) 18. ledna 2017, 06:46:21

    nejsi normální, antidepresiva nejsou léky, nic neléčí, nikomu je nedoporučuj ! Diskutovat

  • Helena (ADHD je třeba začít brát vážně, upozorňuje Asociace dospělých pro hyperaktivní děti) 22. ledna 2017, 13:20:41

    Myslím že název ADHD není dost vystihující, mnohem lepší byl název LMD, nebot plně… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.