Inzerce

Nahlédli jsme dětem do školních tašek: tohle opravdu svačí

10. září 2012, Renata Vyšínová   |   přečteno: 4296x

Dost teorií a průzkumů na téma školní svačiny. Ordinace nahlédla do tašek sedmé třídy v pražské základní škole a víme zcela přesně, co děti opravdu svačí.

foto: archiv Ordinace.cz

Podle průzkumů školní děti nesvačí vůbec, nebo raději volí sušenky a jiné sladkosti. Jak to je ale doopravdy, to se právě teď dozvíte. Tady je konkrétní popis čtrnácti svačin žáků 7.B ze školy na Praze 6.

Požádali jsme žáky, aby popsali své svačiny podrobně a uvedli, jaký druh pečiva mají. Ani jeden z nich nebyl bez svačiny, takže přehled je kompletní.

Takhle vypadají svačiny našich dětí:

1. Kaiserka, jablko.

2. Kit kat, lízátko, bonbony, croisant.

3. Světlý rohlík se salámem.

4. Toust z bílého chleba.

5. Celozrnný chléb se salámem a okurkou.

6. Jablko, musli tyčinka, miňonky.

7. Světlý rohlík se šunkou, rajčátka, miňonky.

8. Tmavá bagetka se sýrem, jablko.

9. Tmavá houska se sýrem, sušenkou, šťáva.

10. Tmavá houska se šunkou, jablko a voda.

11. Světlý rohlík s máslem, šunkou, sýrem a salát z ovoce, džus.

12. Světlá houska s pomazánkovým máslem a šunkou, jahodový jogurt, rajče, mrkev.

13. Světlý rohlík se šunkou.

14. Houska světlá s máslem, šunkou a plátkem sýra, jablko, rajče, okurka.

Co si o nich myslí odborník

Podle této soupisky jsou - až na výjimky - děti poměrně vzorné a je potěšující, že svačinu měli všichni. Proč je ale svačina tak zásadní? Klíčem je to, co řekla MUDr. Alexandra Moravcová z Poradenského centra Výživa dětí. "Svačina by měla zajistit plynulé doplnění živin a energie tak, aby dítě bez problémů zvládlo výuku do oběda." A jak podle ní má vypadat vhodná svačina pro školáka? "Ideálně by každé jídlo mělo obsahovat tzv. trojkombinaci všech základních živin – bílkovin, sacharidů a tuků. Vhodnou snídani či svačinu pro školní děti by tak měla tvořit např. kombinace pečiva, rostlinného tuku, sýra či kvalitní kuřecí šunky, doplněná kouskem ovoce či zeleniny, což většina dětí z uvedení třídy splnila."  

Čtěte také: Osm tipů na zdravou svačinu

Jaké svačiny připravujete pro své dítě? Vaše tipy na dobrou svačinu čekáme v diskusi pod článkem nebo na mailu redakce@ordinace.cz.

autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Inzerce https://family-care.mobi/?utm_source=ordinacecz&utm_medium=banner&utm_campaign=mcc
Anketa
Co považujete za nejvhodnější způsob podpory posílení imunity dítěte?
Zatím hlasovalo 94 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Tarte (opakované záněty nosních dutin) 18. září 2017, 19:51:36

    Jedna "babska" rada od kamarádky - na rýmu jedině OČNÍ kapky! Jak začne štípat v nose, hned… Diskutovat

  • Timi (Po trhání osmiček) 13. září 2017, 10:57:44

    lidicky ted pred hodinou mi trhali horni osmicku.byla jsem k smrti vydesena z toho co jsem vsude… Diskutovat

  • Olivka78 (Jak poznáte kvalitní sýr od náhražky) 18. září 2017, 18:00:55

    Já to poznám tak, že si ho udělám doma. Dost dlouho jsem váhala, zda si kupovat pomůcky k… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.