Odměníme Vaše názory

Průzkumy Ordinace.cz
Jestli by vás bavilo zúčastnit se našich průzkumů z oblasti zdraví a zdravého životního stylu, čtěte dále... Dozvíte se, jaké odměny za to můžete dostat. Pro ty, kteří už zájem projevili, máme pár novinek. Najdete je také zde...
Nachlazení - jak se ho rychle zbavit
Nejdřív vedro k padnutí, teď pěkně chladná rána. Není divu, že chodíme s kapesníkem u nosu. O prázdninách ale o nachlazení nikdo nestojí - je dobré vědět, jak se ho zbavit.

Anketa

Požadujete po svém lékaři, aby Vám předepsal ten nejlevnější lék, který je se stejnou účinnou látkou k mání?
Ne, věřím, že mi napíše to nejlepší, co je. 62 %
Ne, je mi to jedno. 5 %
Ne, rád/a bych, ale neodvážím se diskutovat o předepsaných lécích. 12 %
Ne, jednou jsem se o to pokusil/a, ale neprošlo to. 4 %
Ne, můj lékař mi to sám nabízí. 5 %
Ano, po upozornění z lékárny. 5 %
Ano. 7 %

Dosud hlasovalo 222 lidí

Ordinace.cz na Facebooku

Podporujeme

DebRA ČR Moje Ambulance Sportovní Medicína

Únavový syndrom

14. května 2007, MUDr. Tomáš MaradaPřečteno: 71633x

Na únavu si stěžuje až jedna čtvrtina pacientů v ordinacích praktických lékařů. Kolik z nich trpí chronickým únavovým syndromem?

Únava jako nemoc

"Cítím se slabý. Bolí mě celé tělo. Připadám si jako bych právě uběhl maratón a přitom celý den jen sedím a listuji v časopisech. Je mi jako po těžké chřipce, ale už víc jak rok jsem nestonal. Žádný lék, odpočinek ani spánek mě nedokáže z té prokleté nemohoucnosti vysvobodit." Právě takto mohou znít stesky člověka, jehož únava se stala nemocí.

Únava je přirozenou reakcí našeho těla na zátěž. Je to výzva k odpočinku. Podobně jako hlad a žízeň vybízejí k jídlu a pití, únavou nás tělo vyzývá ke krátké přestávce, chvíli na zotavení. Pokud se rozhodneme, nebo jsme nuceni tuto výzvu ignorovat, může dojít k přetížení a poškození řady důležitých tělesných funkcí. Dojde k propuknutí doutnající nemoci, oslabené tělo podlehne i lehčí infekci, přetěžovaná kost se zlomí.

Odkládání odpočinku podle políček v diáři nás může po letech nepříjemně překvapit. Najednou nám nestačí víkend, týdenní dovolená, ani měsíc pracovní neschopnosti, abychom si dostatečně odpočinuli a byli schopni zase normálně pracovat. Únava se nás drží s nesmyslnou vytrvalostí. Jsme zdraví, nic nám nechybí, všechny lékařské výsledky jsou v pořádku. Tak co je špatně?

Proč jsem unavený

Příčina dlouhodobé nepřirozené únavy u chronického únavového syndromu je neznámá. To je také hlavním kritériem, pro které je Vám tato diagnóza přidělena. Nemoc svým charakterem i průběhem připomíná banální virové onemocnění, jako je například chřipka. Pravděpodobným důvodem je infekční příčina nemoci kombinovaná s neschopností našeho obranného systému důsledky této příčiny odstranit.

Podstatné je, že všechna lékařská vyšetření jsou s negativním výsledkem. Příčinu naší únavy není možné vysvětlit žádnou jinou známou nemocí. Délka únavy neodpovídá vynaložené námaze. Jak dlouho únava trvá? Abychom mohli mluvit o únavě dlouhodobé (chronické), musí tento stav trvat nejméně 6 měsíců.

Nejde jen o únavu

Nepřekonatelná únava není bohužel jedinou nepříjemností, které Vás u tohoto onemocnění provázejí. Často si naměříte lehce zvýšenou teplotu. Typicky se teplota zvyšuje po větší i menší psychické a fyzické zátěži. Mohou Vás trápit nepříjemné pocity v krku. Pálení a škrábání v hrdle podobné lehčí angíně. Výsledky z výtěrů jsou přitom opakovaně negativní.

Příznaky nemoci Vám budou připomínat lehčí chřipku, nebo stav krátce po nemoci. Neurčité bolesti svalů a kloubů, bolesti hlavy na spáncích a za očima. Na krku si můžete nahmatat zvětšené mízní uzliny citlivé na dotek.

Někdy si připadáte jako simulanti. Doktoři na Vás nic nenašli a Vy přitom nejste schopni udělat ani desetinu toho, co jste zvládli dřív. Není divu, že se k takovému stavu často přidají i deprese, poruchy spánku a další psychické problémy.

Umění odpočívat

V dnešním civilizovaném světě nás stále něco pohání ke spěchu. Vydělat peníze, dosáhnout vyššího postavení, sledovat dění v nejbližším i vzdáleném okolí, obklopovat se novinkami. To všechno klade vysoké nároky na naši fyzickou i psychickou výkonnost. Více námahy však musí být vyváženo i delším odpočinkem. Pokud tuto zásadu nerespektujeme, připravujeme se o důležitý předpoklad úspěchu - o své zdraví.

Dostatečný a kvalitní odpočinek nám pomáhá předcházet řadě nemocí. Umět "na chvíli vypnout", najít si "chvilku pro sebe", jednoduše umění odpočívat, je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. V případě chronického únavového syndromu je kvalitní odpočinek často jedinou cestou jak dosáhnout zmírnění únavy i dlouhodobého zotavení.

Kam k lékaři

K lékaři se dostáváte nejčastěji pro dlouhodobou únavu neúměrnou vynakládané námaze, která Vás začíná významně omezovat jak v pracovním, tak v soukromém životě. Nejprve přicházíte k praktickému lékaři. Dlouhodobá únava může být příznakem mnoha onemocnění, lékař Vás proto musí pečlivě vyšetřit. Základní vyšetření většinou zahrnuje běžnou lékařskou prohlídku a vyšetření krve.

Výsledky běžných vyšetření jsou však negativní. Jediným objektivním nálezem může být mírně zvýšená teplota, zvětšené citlivé mízní uzliny na Vašem krku nebo lehké zarudnutí v oblasti hrdla. Pro přetrvávání obtíží jste obvykle odesláni k některému specialistovi (internista, imunolog, neurolog, atd.). Tam se podrobíte dalším prohlídkám a odběru krve. Výsledky mají zhodnotit obranyschopnost vašeho organismu, odhalit jiné skryté nebo počínající onemocnění.

Sledování a léčbě chronického únavového syndromu se nejčastěji věnují specializovaná imunologická pracoviště. K přijetí na toto pracoviště budete potřebovat doporučení praktického lékaře nebo internisty.

Jak se na návštěvu u lékaře připravit? Sestavte si krátce, na několika řádcích stručný průběh a příznaky Vašeho onemocnění s dobou a trváním obtíží. Pokud je to možné, přineste s sebou i kopie předchozích lékařských zpráv a vyšetření. Často jsou některá vyšetření opakována zbytečně jen proto, že lékaři nemají mezi sebou kontakt.

Léčba chronického únavového syndromu představuje především změnu životního stylu. Z léků Vám může lékař předepsat preparáty používané ke zmírnění zánětu, proti alergii, nebo k podpoření Vašeho obranného systému. Při zvýšené teplotě nebo při horečce Vám může lékař předepsat antibiotika. Po proběhlém infekčním onemocnění vyžaduje Vaše tělo delší odpočinek než dříve, tomu by měla odpovídat i délka pracovní neschopnosti. U studentů bývá vhodný individuální studijní plán.

Kritéria nemoci Chronický únavový syndrom

Velká kritéria:

  1. Únava nebo snadná unavitelnost bez předchozích obtíží, která po odpočinku neodezní více jak na 1 intenzity a trvá déle než 6 měsíců.
  2. Je vyloučena jiná možná příčina únavy.

Malá kritéria:

  1. zimnice
  2. bolesti v krku
  3. bolesti svalů
  4. svalová slabost
  5. bolest hlavy
  6. bolesti kloubů
  7. bolestivé mízní uzliny na krku
  8. poruchy spánku
  9. psychické problémy (podrážděnost, nesoustředěnost, deprese)
  10. náhlý vznik obtíží

Objektivní příznaky:

  1. zvýšená teplota
  2. zánět v oblasti hrdla
  3. zvětšené a citlivé mízní uzliny v oblasti krku

Aby u Vás mohla být stanovena diagnóza chronický únavový syndrom, musí být splněna:

2 velká, 6 malých a 2 objektivní nebo 2 velká a 8 malých kritérií

Je tato nemoc nebezpečná?

Chronický únavový syndrom Vás přinutí ke kratší nebo delší pracovní neschopnosti. Ve výjimečných případech může vést dokonce k částečné nebo úplné invaliditě. Omezuje Vás v práci, často i při běžných každodenních činnostech, žádné vážné zdravotní komplikace však sám o sobě nezpůsobuje.

Co můžete pro sebe udělat sami

Hlavní prostředky ke zvládnutí této nemoci leží ve Vašich rukou. Prvním podstatným krkem je naučit se s touto nemocí žít. Musíte se naučit správně odhadovat své fyzické a psychické možnosti a přizpůsobovat jim každodenní aktivity.

Nepřepínejte své síly. Snažte se vyhovět svým potřebám. Spát tak často a tak dlouho, kolik potřebujete. Odpočívejte kdykoliv Vás k tomu Vaše tělo vyzve. Někdy je intenzita obtíží vázána na pobyt v rušných a znečištěných městských aglomeracích. V takovém případě Vám může lékař doporučit i dlouhodobou změnu životního prostředí.

Hrozí tato nemoc právě Vám?

Chronický únavový syndrom postihuje častěji ženy. Zastihne Vás často v nejproduktivnějším věku, tj. 25 až 40 let. Zpravidla následuje po několika letech náročné a zodpovědné práce, při které často přemáháte únavu a podceňujete nutnost adekvátního odpočinku.

Na co se nejčastěji ptáte?

Byl jsem zvyklý hodně sportovat? Můžu ve sportu pokračovat i teď?
Velká fyzická námaha vyžadující překonávání únavy není vhodná. Úplný zákaz jakéhokoliv cvičení by však byl rozhodně nesprávný. Vhodná jsou lehká nezatěžující cvičení jako je například jóga, rekreační plavání nebo turistika. Velká zátěž může vést ke zhoršení Vašich obtíží, naopak úplné přerušení sportovních aktivit povede k ochabovaní svalstva a snižovaní celkové odolnosti.

Dá se chronický únavový syndrom úplně vyléčit?
Pokud své obtíže nepodceňujete a zaujmete k nim zodpovědný přístup, je naděje na uzdravení poměrně vysoká. Některé lékařské studie uvádějí úplné uzdravení u poloviny nemocných.

Může se chronický únavový syndrom vyskytnout i u mých dětí?
Chronický únavový syndrom se skutečně vyskytuje v některých rodinách častěji. Zda jde o vliv dědičnosti nebo infekční příčinu nemoci není zatím známo.

Mohu dávat krev?
Pacienti s chronickým únavovým syndromem by neměli být dárci krve ani orgánů. Důvodem je dosud nejasná příčina a přenosnost tohoto onemocnění.

Mám držet nějakou dietu? Jaká strava je nejvhodnější?
V zásadě není doporučováno žádné dietní omezení. Vhodná je jistě racionální výživa s dostatkem ovoce a zeleniny, rostlinných olejů a mořských produktů. Omezit byste naopak měli příjem živočišných tuků, dráždivých a přepalovaných pokrmů a alkoholu.

Poslední příspěvky k článku

;-)

monak, 1. července 2010 22:21:13

Už jen z názvu vyplývá, že to není nemoc, ale důsledek nemoci. Příčinou může být spousta viróz, či bakteriálních onemocnění, o kterých se Vám ani v nejmenším nezdá. Doktoři Vám na nic nepřijdou, většinou jsou to líní "dělníci", kteří nic nechtějí řešit. V těchto případech opravdu nechápu poplatky 30kč do jejich kapes a ne do zdravotnictví.
Vždy si nechte udělat kompletní bakteriologicko-imunitní vyšetření, ale nejlépe přímo v nějakém centru, protože lékař Vám nechá udělat testy na max. LB, chlamydie a mononukleozu.

únavový syndrom

Petra B., 16. dubna 2010 14:51:14 Poděkování: 2

Ahoj všem, kdysi jsem prodělala infekční mononukléozu. A od té doby se to se mnou všechno táhne. Už tehdy po půl roce diety zjistili, že mé jaterní testy nejsou v pořádku, tím pádem jsem dostala půl roku diet a krevních testů navíc. Nesměla jsem nic, jezdit na kole, plavat apod. Celkem jsem se držela, ale pak jsem chtěla sportovat a bylo zle. Skončila jsem pro úplné vyčerpání v nemocnici a měla jsem jen malé teploty. Pak objevili v krvi aktivní EB virus. V dnešní době jsem opět v podobné situaci, unavená a hned se zadýchávám jak když jedu nebo chodím maratony a přitom vyjdu tak 6.schodů atd. Připadá mi jako když mám na rukou a nohou závaží.. Zatím tedy čekám na vyšetření z infekčního. Jediné co je špatné jsou jaterní testy.
Kdo tohle nezažil tak tomu ani neuvěří

RE: překvapení

petr, 13. dubna 2010 14:32:11 Poděkování: 1

u které doktorky jsi byla a co léčba pomohla, jestli ano dej vědět podrobnosti ať jsme taky zdávi jako ty

„První internetová lékárna v České republice“
Coffi tabs tbl.100

Coffi tabs tbl.100

COFI TABs je efektivní forma přijmu kofeinu pro rychlou stimulaci a nabuzení pro všechny situace běžného života.

117,00 Kč Koupit Coffi tabs tbl.100
GS Leuterin cps. 30

GS Leuterin cps. 30

Únava a nedostatek energie.

204,00 Kč Koupit GS Leuterin cps. 30
Jiskra Juwík-životabudič šumivý nápoj 20x6g

Jiskra Juwík-životabudič šumivý nápoj 20x6g

NÁPOJ, KTERÝ VÁS POVZBUDÍ

71,00 Kč Koupit Jiskra Juwík-životabudič šumivý nápoj 20x6g

Při nákupu zboží nad 1200 Kč doprava ZDARMA.

Lékárna.cz je partnerským webem Ordinace.cz

Cena je uvedena s DPH

Související texty

Chřipka (Influenza)

Chřipka (Influenza)

8. ledna 2007|MUDr. Jiří Hančil| První lidské onemocnění chřipkou se muselo poprvé vyskytnout mezi rokem 5000 až 2000 př.n.l., v… Čtěte celý článek

Céčko - dobře utajené nebezpečí

Céčko - dobře utajené nebezpečí

22. dubna 2007| Světem se už několik let šíří hrozba, podobná strachu z epidemie AIDS. Tentokrát ale jde o mnohem… Čtěte celý článek

Stres

Stres

14. května 2007|MUDr. Martin Anders PhD.| V obecném pojetí pojem stres označuje reakci organismu na nadměrnou zátěž. U zvířat se stresová… Čtěte celý článek

Bolesti hlavy

Bolesti hlavy

19. června 2007|MUDr. Sylva Šebková| Největší skupinu (asi 75 %) tvoří takzvané primární bolesti hlavy. Vyskytují se samy o sobě, na… Čtěte celý článek

Roztroušená sklerosa mozkomíšní

Roztroušená sklerosa mozkomíšní

20. června 2007|MUDr. Petr Pokorný| Roztroušená sklerosa mozkomíšní je neurologické onemocnění, které postihuje obvykle mladé lidi mezi… Čtěte celý článek

Léčitelé jsou stále populární

Léčitelé jsou stále populární

17. června 2008|Redakce| Byli jste někdy u léčitele nebo představitele alterna- tivní medicíny? Lidí, kteří s nimi mají… Čtěte celý článek

Jsou homeopatika podvod?

Jsou homeopatika podvod?

5. září 2008|Hana Slívová| Homeopatici na ni nedají dopustit, pediatři ji nezatracují a ostatní lékaři ji spíše neuznávají. Čtěte celý článek

Infekční mononukleóza

Infekční mononukleóza

4. října 2008|MUDr. Jana Dajková| Lidé s normálně fungujícím imunitním systémem zůstávají v čase reaktivace bez příznaků nemoci.… Čtěte celý článek

Mnoho lidí vůbec netuší, že má celiakii

Mnoho lidí vůbec netuší, že má celiakii

17. října 2008|Markéta Grosmanová| Celiakie čili nepřiměřená reakce organismus na lepek se nejčastěji zjistí již v dětství. Čtěte celý článek

Roztroušená skleróza – boj na celý život

Roztroušená skleróza – boj na celý život

22. června 2010|Renata Vyšínová| Ten víkend byl pro pětadvacetiletou Petru velmi fyzicky náročný – s partou přátel ho trávila "na… Čtěte celý článek

Vybráno z rubriky Únavový syndrom

Únavový syndrom

Únavový syndrom

14. května 2007|MUDr. Tomáš Marada| Na únavu si stěžuje až jedna čtvrtina pacientů v ordinacích praktických lékařů. Kolik z nich trpí… Čtěte celý článek | Diskuse: (20)

Kvalitní spánek zlepšuje výkonnost

Kvalitní spánek zlepšuje výkonnost

23. ledna 2006|Markéta Grosmanová| Výzkumy odborníků ukazují, že téměř čtvrtina obyvatel vyspělých zemí nedodržuje pravidelný… Čtěte celý článek

Spánek - léky

Spánek - léky

4. května 2007|Redakce Ordinace.cz| Čtěte celý článek

Klikněte na část těla, která Vás trápí a otestujte se online.
Hlava
Tělo

Vyberte si lékaře
a objednejte se online

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. » Všechny odpovědi   Napište lékaři hned teď. Odpověď do 3 pracovních dnů. Napsat

Diskuse

Tématické

O nás    |     Napište nám    |     Lekarna.cz    |     Partneři    |     Právní prohlášení a ochrana osobních údajů     |     RSS exporty
Ordinace.cz je odborný magazín o zdraví, nemocech, těhotenství a souvisejících tématech pro pacienty. Najdete zde encyklopedické informace o nemocech a vyšetřeních a populárně naučné zprávy z oblasti medicíny. Velmi navštěvovaný je domácí lékař, stejně jako možnost vyhledat si lékaře online.
Copyright by Pears Health Cyber, s. r. o. 2010, Poslední aktualizace 28.7.2010, ISSN 1801-8467