Když je to takhle, tak proč nás reklamy neustále bombardují informacemi, že bez namazání obličeje krémem s ochranným faktorem aspoň 6 nemůžeme v létě vyjít ani na chvíli do města? A proč se tedy ochranné faktory přidávají i do běžných denních krémů? Navíc pak spousta žen tráví čas v soláriu, aby získaly opálenou barvu, místo aby ji získaly přirozeným pobytem na sluníčku.
Jak tedy dostatek vitamínu D v těle zajistit?
Možná vás teď také postihla pochybnost, zda nepatříte mezi ohrožené jedince, protože se ze strachu z rakoviny kůže sluníčku spíš vyhýbáte. Proto jsme za vás položili MUDr. Ivo Sotorníkovi, DrSc. tyto otázky.
Jak poznám, že mám vitamínu D nedostatek?
„Jaké mohou být indicie? Typickým projevem je osteoporóza, častější zlomeniny zvláště pak ve vyšším věku. Platí, že čím dříve se s účinnou kompenzací s vitamínem D začne, tím lépe. Při podezření na nedostatek vitamínu D v organismu byste měli jít na vyšetření – v laboratoři z krve zjistí koncentraci vitamínu D v krvi. Na vyšetření vás může poslat váš ošetřující lékař, některé laboratoře nabízejí toto vyšetření i pro samoplátce.“
Čtěte také: Přehled vitamínů a jejich účinku
Alternativní léčba: Prevencí osteoporózy pomůže může být i konzumace čaje z přesličky rolní.
Mohu nějak podpořit tvorbu vitamínu D v organismu?
„Mimo sluneční záření je možné vitamín D v těle kompenzovat konzumací vybraných potravin jako jsou například v tresčí játra a maso tučných mořských ryb. V menší míře je vitamín D též ve vejcích a játrech dalších živočichů. Možné je též, ideálně po konzultaci s lékařem, použití farmak ať již podávanými ústy nebo nitrožilně.“
Věděli jste, že může mít nedostatek vitamínu D takové následky? Napište nám do diskuse nebo na mail [email protected].
Přidat nový komentář