Máte někdo zkušenosti s novým lékem CHAMPIX?

jinak pro lepší pokec o Champixu mohu poradit: zaregistrovat si přezdívku na diskuzak. cz a navštívit diskuzi Zkušenosti s lékem CHAMPIX. Tam najdete některé lidi odtud, kteří tam jsou on-line každý (nejen) večer. Lze si vyměňovat zkušenosti s lidmi kteří to již mají za sebou :-)

Zdravím všechny zde,finišuji s daněmi,nemám čas vůbec na nic. Ale až skončím zpětně si vás všechny dočtu. Naší pětce- stále nekouřím ani v pracovním stresu, kdy jsem hulila vždy jak šílenec. CHMP stále beru, mám koupený 3. balení, ale bojím se zatím přestat i když někdy zapomenu si ho vzít. Simi Tvůj přehled stále obdivuji a moc blahopřeji!!!!!. Na sraz, protože jsem pražská bych se ráda podívala.Krásné jaro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Takže jsem musel slíbit a podepsat prohlášení otom, že jsem byl poučen o mém chatrném zdravíčku, a co mám dělat jak se chovat v podobném případě kterým jsem už prošel. on se můj lékař chrání, protože ví, že nejsem jeden z jeho poslušných pacientů.No řekněte sami když Vás někdo poučuje, připomíná, zakazuje, nutí a já nevím co všechno dělá pro to aby jste odcházeli od doktora stím že ho slepě budete poslouchat, nedělat nic, když marodíte jenom půl nebo celý rok.To víte, když mi doporučovali lékaři abych přestal kouřit HNED, tak to bylo jako když dostanu injekci na kouření a hned za rohem jsem si zapálil a říkal jsem si, vy mě budete něco zakazovat když mě to tak náramě chutná,vy jste nějaký gumy vypatlaný " VY " ! doktoři !!!!! pokračování zítra

Ahoj. píšeš že jsi stará ale tomu já vůbec nevěřím ,protože kdo je spolčen s internetem ten nejní nikdy starý .U toho nestačíš postřehnout jak ten čas letí až když přijde ta dáma se zubatou kosou, tak to už je opravdu stáří.....Jináče na peníze nehleď, hleď na své JÁ, já chci skončit já nechci kouřit.Připrav se na to že, ze začátku budeš mít dvoje výdaje za léky i za cigára a to tak dva měsíce.Chmpx malé balení cca1000Kč to je na čtrnáct dní, velké 2000Kč na 28 dní.Dech zatím nic moc, ale je to lepší pokud nemáš chronický kašel nebo astma. Cítím se mnohem lépe a to" nekouřím " nezapálil jsem si od 17.2.08.No jako každý chlap tak i já jsem trošíčku pohodlnější a tak jsem přibral asi 3 kila .Držím ti palce a nehul pořád ty hnusně odporné cigarety vždyť je to blbej zlozvyk.Mdp.

Čauky ,já píši to tak, jak semnou si ten můj osud hraje, ale neboj se já už toho moc nenapíšu neboť nemám spisovatelské střevo.Já to píšu pro ty, kteří chtějí začít nekourit tak jako já,ale jestli Tě to baví číst a chceš, abych to psal podrobněji stačí to napsat do rubriky a já si vezmu dovolenou a zkusím psát své dějiny. Díky za podpůrnou odpověď už jsem si myslel že to nikoho nezajímá. tak zatím.

To si piš, že mě zajímáš! Já už nekouřím skoro 8 měsíců, teda s několika drobnými úlety, kdy jsem si musela zkusit, jestli mně to ještě chutná. Nedoporučuju zkoušet, chutnalo mně to pořád. Zdravotní stav se lepší pozvolna, ještě pořád ale bojuju se stresem, který mně přináší nekuřáctví, přece jen jsem kouřila přes 30 let. Pozitiva jsou nesporná, ale ty všichni známe, že jo. Takže Mydlypupku, piš dál, je dobrý si přečíst, že v tom člověk nejede sám.

Jiřino, prosím Tě, napiš jak se ten stres z nekouření projevuje a kdy jsi skončila s chmpx? Já kouřila skoro 35 let a poslední dobou 30-40 denně a teď nekouřím-pravda krátce- čtvrtý týden a díky tomu léku si připadám naprosto v pohodě. Chci to brát celých doporučovaných 6 měsíců a tak mě zajímá, jaké to je po skončení...A nejen po skončení, kokrétně-mohla bys mi napsat, jestlis měla při nekouření a braní léku nutkavou chuť na cigaretu, kterou bys musela překonávat?

Ještě mám všetečný dotaz- musí se striktně brát stejná dávka ráno i večer? Mně se večer začalo/a to až teď po 1,5 měsíci braní champixu/ dělat zle od žaludku, tak jsem si skusila na noc vzít jen půlku/stejně jsem doma a jdu spát, tak jsem myslela, že by to stačilo/. Samozřejmě se příště zepotám v poradně, ale jdu tam až za 14 dní.

Ireno, Champix jsem brala poprvé necelé dva měsíce, potom nic, v prosinci jsem začala mít trochu problémy, takže jsem v lednu koupila další kůru na dva měsíce, postupně snižovala dávkování až na půl denně. Teď neberu nic, mám jenom pastilky, kdyby mě přepadl nějaký náhlý amok. Ten občasný stres je vyloženě psychická záležitost, pořád to ještě nemám v té hlavě nastavené tak, že se nemám litovat, ale radovat. Snad to časem přijde taky. Prostě to všechno na moje gusto moc dlouho trvá, ale co bych chtěla, že jo, po takové době kouření. A co se týká chuti na cigaretu při užívání Champixu, tak nějakou opravdu nevydržitelnou jsem neměla, spíš takové nutkání to zkusit. Držím ti palce, to zvládneš, hlavně buď trpělivá.

Jiřinko, díky za odpověď. Trpělivá asi jsem, ale taky trochu nedůvěřivá ?? - nejde mi do hlavy, jakto, že nemyslím na cigára? Vím, jaké to bylo, když jsem v minulosti přestávala bez léku /žádný nebyl/. Takže champix má na mě velký vliv, nepotřebuju ani už to paipo ke kávě. A tak si říkám, že to není ani možné..a čekám na nějakou "zradu" v průběhu odvykání...absťák, chuť to zkusit..atak podobně. Třeba to příjde později. Pořád si říkám, že už nikdy kouřit nebudu a tak nějak si to fixuju do hlavy. Jsem ráda, když si můžu přečíst zkušenosti jiných. Přeju Ti a všem nekouřícím krásnou neděli!

Irenko, buď ostražitá tak koncem druhého měsíce, to mě začínaly napadat myšlenky jaké by to bylo, kdybych to zkusila. Přeju krásnou neděli.

Syp odsud rychlostí blesku, tady se nechytáš, zmetku rejpavej!!!

J.C. se občas presentuje taky jako Jan Cidrych. Na druhém fóru prudí kdekoho a léčí si tam své mindráky. Je to malý, zamindrákovaný hajzl, který se ke všem dokáže chovat neuvěřitelně zle, podkopávat sebedůvěru a zkazit radost z každého malého úspěchu. Hraje si na pana chytrého, odvěkého nekuřáka a velkého světoběžníka, úspěšného mezinárodního podnikatele. Myslím, že o tom, kdo to skutečně je, si každý udělá představu po přečtení jediného jeho příspěvku. Já jsem ho tu přímo nakopla, tak se bude možná ještě chvíli exhibovat. Ve skutečnosti jediná obrana je nevšímat si ho a dělat, že jeho příspěvky tu nejsou. Mrzí mě, že jsem to neudělala, ale zpěnil mi krev tím, že se otíral o Zdenku. Tak mi to promiňte. Hezký den.

Já si říkala, že jsem to jméno už někde viděla- na doktorka.cz a teď zjišťuju, že i na odvykanikoureni.cz. Tak to už si z jeho výtek nic nedělám.

Simi dík za povzbuzení a jseš fakt dobra 8 týdnu to je parada.Abe neboj to přijde já měla strach že budu jedina kdo to nezvladne a přestala jsem na 5 cigarách 13 den neboj ono to přijde.Mydlypupku depka je svinstvo lecím se s ni a při ni nekouřit da zabrat !!!!!!!!l Všem kdo přestal veliké povzbuzení a budoucím hurá já jdu dotoho!!!! Oluš

Aco se týká mých přestávek v nekouření a pod. to ti s kterými jsem na foru, to ví, pokud by jste měl trochu filipa, tak by jste na to přišel sám, ale jsou věci které vám nejsou pane Cid . vlastní a zřejmě nikdy nebudou!!! sbohem

Moc vás tady zdravím. Jste moc fajň, já ani moc nečekala, že mi někdo odpoví, když ještě nejsem v odvykání. Abych moc nepopletla jména - Mydlypupku- rozhodně si vezmi dovolenou a piš, dobré je to. A já stará jsem, právě proto, že se na netu dost natrápím než něco najdu a pak než se tam zorientuji. Všichni kdo jste mě povzbudili- děkuji a můžete pokračovat, je to fajň a asi mě to přiměje přestat s tím hnusem. Já jsem ten typ, co napřed dlouho teorii a pak se do toho dám. Dnes na kole, ten dech- nic moc, ale nekašlu ani nemám astma. a to těch 30 denně dám. Ještě chci říct, že jsem měla velkou radost, že jste tady všichni tak fajň a ejhle, také je tady nějaký blbec. Já jsem ráda pročítala ,,Doktorku ", ale tam je skoro v každé diskuzi nějaký rejpalek a to mě nebaví. Já myslím, že to jsou lidé, kteří nemají žádné zájmy a tak čtou kdeco a pak rýpají. Normálně by nemohli mít na tohle čas. Jo a ještě jsem se dívala na ten diskuzák, ale to ještě nechám, až budu přestávat. A nevím, jestli to tam budu umět. Zatím mi tady stačíte, ani nevím, kdy to všechno přečtu pozpátku. Držím palce, těm, kteří již nekouří.

Dobré ránko všem, já dnes začínám svůj 20 den úplně bez !!!CHMP beru stále a to spíš nárazově ... a Irčo - po půlkách a zatím žádný problém ... Taky mi po něm bylo šíleně zle .. fakt hodně, bolel žaludek, na zvracení .. :( Takže teď ho prakticky neberu a jen občas si dám půlku .. Pro jistotu ... :) Ale nejprve jsem snížila na půlku ráno a půlku večer .. já vím, že tu někteří psali, abych to neuspěchaal, ale je pravda, že to máme každý jinak ... a já zatím držím ... Jinak si myslím, že fakt největší a nejhorší je ten zlozvyk ... CHMP pouze odbourá chuť na to cígo .. ale nikoli nutkání ... je fakt, že já ho nemám tak velké, ale mám .. ale taky je fakt, že je to mžik ... a je to pryč ... :) A začala jsem opět žvejkat ... a to taky pomáhá .. máš něco v puse a necpeš se ... :) :) A trochu to cígo nahrazuješ .. :) Co se týká pana J.C. :) :) :) nezbývá mi než se jen usmívat ... a nadhledem .. nikdo mě ani Vám nemůže přece hnout žlučí .. a takovéto primitivní narážky ? Každej máme ten svůj živůtek a proplouváme,jak umíme a jak se dá .. a vůbec číst nějaké nepříjemné zakomplexované přízpěvky ??? Proč ... Lidičky moji zlatí .. chodím se za Váma každej den, poctivě čtu ... a mám Vás ráda !!!! A pan J.C. ? Tak toho neznám a ani nechci poznat a je mi naprosto volnej a nechává mě chladnou ... :) Všem Vám přeju pěknej úžasnej - sluníčkovej den !!!!! Dnes je tááák nádherněééé... protože je nebe modré, až mám slzy v očích ....

Takže jsem dostal asi 15ti minutové kázání. I když jsem ho jedním uchem poslouchal a druhým pouštěl ven, těšil jsm se na recept, jako malé dítě na pamlsekTo víte můj doktor je hroznej puntičkář a rád se poslouchá.Mimo jiné mi doslova řekl,až budete brát champix, tak si klidně kuřte, ono si vás to omezí samo, sice o trochu díl, ale účinek se dostaví tak asi koncem Února.Lidičky, tím mi hrozně potěšil a já poslouchal jak nikdy v životě. Vyprávěl mi mimo jiné, jak se mi blokne v mozku nějaká ta cévka, která podporuje kouření a že mi určitě přestane kouření chutnat. No já vám byl jako v sedmém nebíčku a vduchu jsem se viděl jak od prvního dne po požití champixu nekouřím. Ale chyba byla v tom jak už jsem psal,že jsem poslouchal jen jedním uchem.pokračování zítra.

Posílám všem další z mých nepravidelných hlášení a tady je: Dnes je můj 50. (slovy padesátý) den, co jsem to neměl v hubě... (to = cigaretu). Můžete mi věřit, že z toho mám opravdovou radost a neexistuje nikdo na celým světě, kdo by mi ji zkazil. Protože jen já vím, kolik mě to stálo přemáhání, odpírání a nevím čeho ještě... Kamarádky, kamarádi, přátelé : Nenechte si zkazit náladu a pocit hrdosti sami na sebe. Děláte to pro sebe a nepotřebujete nikoho přesvědčovat o tom, jací jste. A taky to nikdo nemůže posoudit líp, než vy sami. Vykašlete se na všechny zakomplexované chudáky, kteří se pokoušejí zničit tohle úžasné společenství lidí, kteří se většinou nikdy neviděli ani neslyšeli, kteří si jenom společně dodávají odvahy a rady, jak skončit s kouřením.

Milý Dane , klobouk dolů.Moc gratuluju a hodně dalších dní bez cíga.

Daneeeeeeeeeeeee, můj věrný a šikovný spolubojovníku.... :-) Blahopřeji, jsi skvělej!!!! Já to normálně prošvihla :-) Jen díky Tobě a Simi vím, že jsem měla "PADESÁTKU" , ale o půl dne dřív :-)))) Všem Vám tady přeji hodně síly, elánu a odvahy do dalších nekuřáckých dnů!!!!! Všichni jste skvělí a máte můj obdiv! P.S. Až na těch 8 kilo, co mám nahoře je to bááááječné nekouřit :-((((

Gratuluji a i Tobe provolávám 50x hurá.A hlavne at Ti jde všecko tak hladce jako doposud!!!!!Drzím palce. Dík,ze jsi tady rekl svuj názor na jistého cloveka, jehoz jméno nemam ani chut psát....ostatnim samozrejme taky dekuji,protoze ted uz si myslim,ze sem ani nekoukne..-))))a hlavne bude nejlepsi ho uz absolutne ignorovat...jinak vsem preji pohodu a pevnou vuli v zapocatem nekoureni....Mám 60 dni a bohuzel se u me projevuje vetsi chut si zapalit,nez tomu bylo treba pred 20 dny...ale bojuju a doufam,ze se nedam...pro klid ostatnim,uz asi 35 dni neberu chmp,tak mozna proto je ta vetši chut...opravdu nevim...

Ahoj Dane.Gratuluji ke Tvé padesátce a co dodat, že si nás povzbudil a podpořil k dalším bojům o přestání s tou cigárou .Takže minimálně ještě 1000padesátek a pak uiž si na cigáro ani nevzpomeneš mydlypupek

Moc gratuluju Dane :-).bez tebe bych si ani neuvedomila,ze uz jsem padesatku mela.hrozne rychle to utika.gratulace samozrejme i pro Janu,Dulinu,Yvu,protoze jsme skoro nastejno.Friduco 20 dni to je taky parada.vlastne gratuluju uplne vsem co se rozhodli prestat kourit a co maji nejake to vyroci.kdo se rozhoduje tak nevahejte a pojdte do toho.champix je ta nejlepsi berlicka,kdyz chcete prestat.prestavala jsem uz Ctyrikrat a nikdy to nebylo tak "SNADNE"

Máfosi, co je s Tebou? Tak už se přece ozvi. Držím Ti pěsti.

tak když jinak nedáte tak se taky pochlubím 70 dní

POZOR, POZOR Toto balení není v celým Brně k dostání!!!!!! A já ho zrovna potřebuji k dokončení 12-ti týdeního cyklu :-(

a já se taky pochlubím,mám dnes 60 dní..............HURÁÁÁÁÁ

Blahopřeji všem k úspěchům v nekouření. Je to až neuvěřitelné, že vás je tolik. A kolik lidí určitě přestává a nepíši tady. Nakonec bude více nekuřáků a stát bude mít po daních z cigaret. To, že příspěvek vymazali, to nevadí, stejně jsme to četli. Já hledám další důvody, proč se do toho nekuřáctví pustit.A našla jsem. Snad až začnu, bude nás začátečníků více a pak budeme i my slavit výročí.Strašně mě povzbuzujete, vůbec by mě nenapadlo, že budu vůbec takto uvažovat. Ještě se chci zeptat, o jaké druhé diskuzi jste tady mluvili? To je ta ,, diskuzák " nebo ještě něco jiného.

I jiný,třeba dokuřte...možná i další,ale já osobně chodím spíš na diskuzáka......jo a MYDLIPUPKU,su zvědavá,jak ten román dopadne :))

Vzpozdálí jsem slyšel,že až se ta cévka v mozku blokne,začnu ztrácet chuť na cigarety. Ale zapoměl mi informovat i o té druhé mršce cévce v mozku, to je ta co přijímá impuls od té první cévky,aby si kuřák mohl nebo musel zapálit tu prokletou cigaretu. Třeba už jen kvůli tomu, jesli to kouření nezapoměl.A věřte mi nebo nevěřte ,ono to fungovalo celých od Novýho roku celých 47dní a to až do 16 ctého února .Ten den jsem jich vykouřil asi 8 ks cigaret.Druhý den mi bylo tak zle, ale opravdu moc zle ,že jsem schoval všechny cigarety od sebe abych je neviděl a začal se věnovat svým koníčkům.Měl jsem strach, že se nebudu moci soustředit na to co dělám,proto že jsem to už prožil když jsem v květnu skoušel přestat s kouřením dopadlo to katastrofálně.pokračování zítra

Přidávám se ke gratulantůma přeji všem včerejším,dnešním a zítřejším jubilantům pevnou vůli a co nejmíň zákeřností od našich,po léta trénovaných mozků na nikotín.Hip,hip,hurá všem-jen namátkou Simi,Jani,Dane,Mono,Stando,Fri dučo......veikananánská gratulace!...Marjo,vidíš to?Na nic nečekej a pojď si stoupnout do fronty oslavenců...a vy ostatní,co váháte taky!

mám předpis na Champix ale nemůžu ho sehnat. Nevíte někdo co se děje?

U nás Vlachovo Březí stejný (i když lékárna je tu jenom jedna). Ale prý bude příští úterý.

Já jsem z Jablonce n.N. a nebyl problém - včera večer jsem byla v lekárně a dnes v 10 ráno jsem tam Champix měla.Asi ho museli přivézt ze skladu.

Dnes jsem si z lékárny přinesla Champix,zítra začnu.Najednu stranu se nemůžu dočkat na druhou stranu se toho bojím.Kouřím 25 let 15- 2o cigaret denně,vydržet jeden den bez cíga se mi zdá nemožné.Srašně bych přestat chtěla,ale jak už jsem psala bojím se ,že zklamu sama sebe.Uvidíme budu se snažit............

Pavčo, jsem o jeden den napřed, kouřím asi tolik co ty a to 20let. Dnes jen 9 ale na nic jinýho téměř nemyslím. Pá Xandra

Ahojky,jsem ráda,že v tom od zítřka nebudu sama.Prý to zabírá až tak 10 den,tak jsem zvědavá.Já mám velkej problém,doma sice nekouříme i manžel je zapřísáhlej nekuřák,ale všichni moji přátelé kouří.Když k nim přijdu(každý den po práci si dáme kafíčko a cigaretku)tak mám strach,že nevydržím,když tam nepůjdu budou mi chybět.Pracuju doma a celý den jsem sama,musím se někde jednou za den vykecet s babama.Manžel toho moc nenamluví,asi jako každej chlap a děti ,když přijdou ze školy tak letí za sportem,zábavou.........Tak nevím jak to zvládnu.

Ahojky holčiny.Jenom to rozhodnutí je výborná věc.A ničeho se nebojte.Všichni co začínali s Champixem měli ze začátku pocit,že to na ně neúčinkuje a báli se vlastního zklamání.Ale uvidíte samy,že to půjde a bude to den ode dne lepší.A ty hromské cíga Vám budou jenom vadit .Moje začátky byly úplně stejné i se strachem a obavama.Přestala jsem s kouřením 12-tý den braní prášků a nekouřím od 17.2.Pracuju v kolektivu samých kuřáků a jde to ustát a někdy si říkám, že jsou chudáci.Takže žádné strachy,papejte Champ a hurá do voňavých dnů. TAkže Vám držím palečky a brzy napište jak pokračujete......

Díky Lenko zní mi to jak rajská hudba.Snad se to povede i nám. Zatím druhej den a chuť je pořád. Vypila jsem litry čaje, vyžvejkala balík žvejkaček a snažím se to alespoň omezit. Ale v práci mě 2x tak namíchli, že jsem si musela zakouřit. Jste všichni co přestali obrovský BORCI ! ! ! Držte palce

Ahojky všem, Terko : nevím odkud jsi, ale v menších městech to tak je ... ale stane se to i tady v Praze,ale tady je lékáren spousta... praxe je taková, že by ti ho měl lékarník obědnat ... Pavčo : neboj se ničeho ... Já mám dnes 22 den úplně bez cíga .. kouřila jsem 10 let a to víc ja kkrabku ... taky jsem tomu nevěřila .. říkala jsem si další placebo, jako náplasti a žvejkačky s nikotinem .. A ejhle .. .funguje to .. naprosto dokonale tě to zbaví chuti na cigeretu, ale pozor !!!! Nelze zaměňovat chuť a nutkání ( setrvačnosti, zvyk .. rituál ..). Neb já tu chuť skutečně neměla téměř ihned,ale vesele jsem dalších 20 dní na CHMP kouřila .. nejdříve jsem snížila na 3 cíga a pak vždy večer jednu .. a nemohla jsem se jí zbavit .. .:( PAk jsem se kousla a nyní je to 22 dní a já vynechávám CHMP, nepřestala jsem ho brát úplně,ale vynechávám ... takže manžel bude končit balení a já ho mám skoro celé ... :) Ale z toho si příklad neber ! Je to individuální a doporučuje se ho brát 6 měsíců ... takže bude záležet na tobě, jak to zvládneš ... :) J chuť nemám, nutkání jsem měla velké,ale teď už taky ne ... ne, že by to vůbec nepřišlo, ale je to v poho .. jde o to nepřemejšlet o tom a neříkat si jáááá bych si dala ... zavrhnout tu myšlenku .. jít třeba něco dělat .. mě hodně pomáhalo čtení ... sedla jsem a četla . .celej den :) na cígo ani myšlenka .. Nejdůležitější je prostě tvé přesvědčení, že to opravdu chceš a budeš bojovat !!! Není to zase tak těžké .. nesmíš se tomu poddávat .. :) Takže držím palečky a skeptické myšlenky vyhoď, zmuchlej ... :) :)

Zajímalo by mě ,jak dlouho by se měl Champix užívat.Podle mé doktorky jsou to 3 měsíce a to by mělo stačit.Stejné je to s náplastí a pod. Zajímalo by mě proč se tu objevuje ,že léčba by měla trvat půl roku.

protože v jiných státech doporučují rok a více, mě doktor doporučil půl roku, čím dýl se to bere, tím je větší šance nezapadnout znova

To už se mi z dlouhéchvíle třásli prsty, ruce,nestabilita v nohách,chvílemi mi bylo do tance, že jsem si připadal jako baleťák a chvílemi jsem je měl jako kus olova.a byl jsem až nemotorný Rozhodl jsem se tehdy ořezat suché větve v malém lesíku u nás před panelákem.Nevím asi tomu nechtěla nějaká vyšší moc, abych to dělal.Začal jsem tedy řezat malou ruční pilkou a ouvej,hned při prvním zářezu mi pilka vyskočila,( tu máč čerte kropáč ) azakousla se mi do druhé ruky.Ato se opakovalo při každé načaté větvi.Začal jsem řezat druhou rukou a dopadlo to stejně,né-li hůř.Druhý den v práci to bylo peklo neboť mít pořezané obě ruce a tahat s nimi za volant, byl hazard se životem.Samozřejmě jsem nevydržel šel a koupil jsem si cigarety vykouril hned 4 kusy a bylo mi dobře.zítra pokračování

Lákáte mě, ale po přečtení posledního příspěvku od Mydlipupka - bojím, bojím se. Jsem zvědavá na jeho pokračování.

Milá Marjo, já tady moc nepíšu, spíš to jenom sleduju. Já měla taky strach ze začátku, protože zrovna tu Soňa ..,myslím.. řešila , že musela užívat antodepresiva, později jsem se dozvěděla, že Ch. není vhodný pro lidi s epil.nebo psychickými problémy. Pokud se Tě ale toto netýká, vůbec neuvažuj. Pokud ses někdy snažila přestat kouřit, určitě víš , co to obnáší, je to přesně tak, jak popisuje Mydlypupek (mimochodem je naprosto úžasný!!). Já jsem zjistila, že každý to tady prožíval jinak a já teď taky. Držím taky palušky.

ahoj všichni jsem totální závisačka na kouření a váš cht mě přesvědčil, že je toho možný nechat. Ch jsem si tedy sehnala, koupila a dnes ráno začala. Kouřím tak dvacku denně dnes tedy zatím 9 cigaret, mám na ní chuť pořád a mám strach, že to nepřejde. Že to nezvládnu a přítel mě zabije, protože mi to investuje. Asi budu brzo mrtvá kuřačka. nic na sobě nepociťuju, kéž by mi bylo zle. Napište mi prosím někdo co to udělalo s vaší váhou , z toho mám taky děsnej strach - že budu nekuřačka ale zato KOULE!!!! zdravím všechny co to zvládli

Xandro,gratuluji s rozhodnutím.Máš první krok za sebou a uvidíš,že to půjde.Nenervuj se tím ,že s kouřením nepřestaneš.Klidně kuř,co Ti hrdlo ráčí,sama poznáš,že to není co dřív a pozvolna se Ti budou cigarety hnusit. A pár rad aby se dala udržet váha.Nemám to ze své hlavy,našla jsem to na jednom webu rpo odvykače ........................... Zkuste si dát před každým jídlem 2 polévkové lžíce olivového oleje. Má na žaludek podobný účinekjako kouření, tedy zpomaluje kontrakce a prodlužuje pocit sytosti. Olivový olej stimuluje produkci hormonu, který snižuje chuť k jídlu. Jezte zdravou a smysluplnou stravu, co nejširší sortiment zdravých jídel. Jezte hodně ovoce a zeleniny každý den. Jezte rozumné porce škrobových jídel jako je rýže, brambory, těstoviny či chleba. To vás uspokojí a budete se cítit více spokojeni. Jezte lehká jídla, vyhýbejte se tučným jídlům, silným vrstvám másla, jen menší porce sýrů, drůbežího a rybího masa zvláště je-li grilováno, pečeno. Snažte se o kalorický výdej – cvičte, buďte více v pohybu, zaměstnejte se svým koníčkem apod. Dělejte cokoliv rozumného k zlepšení kondice, co vás těší a co bylo možno dělat 2-3x týdně. Používáním náhradní nicotinové terapie můžete limitovat nadměrné chuti na jídlo. Hodte to na papír! Než přestanete kouřit, napište si seznam důvodů,proč s tím chcete skoncovat. Vyvěste si ho třeba na lednici a kopii noste pořád u sebe. Až se dostaví slabá chvilka, podívejte se na něj. Bez seznamu si můžete poměrně lehce zdůvodnit výjimku ,při pohledu na něj to půjde podstatně hůře. Zavolejte- z dlouhodobých výzkumů vyplinulo, že pomoc profesionálů až 20krát zvyšuje šance zbavit se kouření. Nestrácajte proto čas, obrat´te se na odborníky. Několik rad výhradně pro muže: život bez cigaret zvýší opět vaši plodnost a sexuálnu výkonnost, kouření totiž snižuje hustotu spermií a erekci. Máte nějaké vlastní rady a osvědčené tipy, které pomáhají při odvykání kouření? Podělte se s ostatními v našem diskusním klubu nebo nám své návrhy a připomínky napište .

Marjo,,je vidět že jsi nečetla celý můj příspěvek,, Proto-že jestli ano, tak ses musela dočíst že to začalo v loni v květnu a já popisuji, jak to všechno probíhalo a probíhá.Jinak nekouřím od 17ctého února tohoto roku a doufám, že nebudu takovej blbec, abych s tím znovu začal. JInak ty prášky začnou zabírat asi po deseti dnech .Tak-že, Xandro vydrž a klidně si kuř ono si tě to omezí samo! ! ! ! !