Odborníci v oblasti výživy často pracují s termíny „zdravá výživa“, „správná výživa“, příp. „vyvážená a pestrá strava“. Laik však často neví, co si pod těmito pojmy má vlastně představit. Pokusme se tedy tyto termíny blíže vyjasnit a podívat se na naší výživu z úhlu současných znalostí o výživě a složení potravin.
Správná výživa
Inzerce
Články z rubriky „Správná výživa“
Čirok obecný patří mezi obiloviny, ale na rozdíl od jiných neobsahuje lepek a mohou jej konzumovat i lidé na bezlepkové dietě.
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 6070x)
Po vánočním klidu a svátečním hodování volí mnoho lidí v prvních měsících nového roku raději půst s vidinou rychlého shození…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4482x)
Superfoods frčí a není se čemu divit. Tyhle přírodní klenoty jsou plné antioxidantů, vitaminů a minerálů. Věděli jste však, že i u…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 5887x)
Česká studie AquaLife Institutu poukázala na zásadní význam ranního příjmu tekutin, který ovlivňuje celkovou hydrataci v průběhu dne.…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 5473x)
Tak, jak se stále rozšiřují naše znalosti například o střevním mikrobiomu, je třeba prohlubovat i znalosti o stravě a jejím optimálním…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7860x)
Střevo je největší imunitní orgán našeho organizmu, ve kterém máme až půl kilogramu bakterií. Co všechno může osídlení střev –…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 9822x)
Horké letní dny extrémně zatěžují lidské tělo. Proto bychom měli více dbát na to, co jíme, a jak můžeme organismu ulehčit. V létě…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4990x)
Pravidelný a vhodný pitný režim významně podporuje všechny životně důležité funkce našeho organizmu, je nezbytnou součástí prevence…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 6504x)
Když má kůže vody dost, je krásně hladká a vypnutá jako čerstvé jablíčko, když má vody málo, je povadlá a scvrklá jako staré…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 6126x)
Jak se projeví vakuování potravin na jejich kvalitě? O kolik prodlouží vakuovačka potravin jejich trvanlivost a pro které potraviny se…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 5907x)
Je vhodné vyřadit z jídelníčku lepek, mléko, palmový olej a veškerá éčka a je to vůbec možné? Diskuse o zdravé výživě jsou…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 5913x)
Pravidelně cvičit, zdravě jíst, zhubnout, přestat kouřit, dlouho spát a méně se stresovat. Zdravý životní styl už řadu let patří mezi…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7129x)
Zdravý životní styl je jedno z nejskloňovanějších slovních spojení naší doby. Jeho nedílnou součástí je i náš jídelníček. 52 %…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 6383x)
Cizrna je luštěnina, která se doporučuje těm, kdo trpí stresem a depresí a je tedy velmi vhodnou potravinou pro lidi žijící v současné…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7874x)
Luštěniny patří k potravinám, které se konzumují již po tisíciletí, jejich spotřeba však mnohde, včetně České republiky, pokulhává.…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7254x)
Česká republika je proslulá svými rybníky a rybníkáři, jsme největším vývozcem akvarijních rybek v Evropě a patříme mezi jejich…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7498x)
Mladý ječmen patří mezi takzvané zelené potraviny, které mají výrazně pozitivní vliv na lidské zdraví. A to nejen z hlediska prevence,…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 8974x)
S příchodem léta nastává období cestování, které je často velmi náročné a vyžaduje velké množství energie. Správným stravováním…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7644x)
Chia, quinoa, karob, špalda či shiitake. Přestože mnozí nevědí, co si pod těmito cizojazyčnými pojmy představit, milovníci zdravé stravy…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 6778x)
První opravdu tropický den letošního roku má přinést teploty až 36 stupňů Celsia. V tomto počasí je nutné dbát především na pitný…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4633x)
Inzerce
Anketní otázka
Poznali byste u sebe alergickou reakci?
Zatím hlasovalo 117 lidí
