Zdravým způsobem života mohou osoby s vysokým krevním tlakem samy velkou měrou přispět ke zlepšení své nemoci. K nejdůležitějším opatřením přitom patří snížení tělesné hmotnosti a správná výživa. Mezi vysokým tlakem a nadváhou existuje přímá souvislost - s přibývající tělesnou hmotností stoupá krevní tlak.
Správná výživa
Inzerce
Články z rubriky „Správná výživa“
Snažíte se v jídelníčku omezovat nadbytečný cukr? Dost možná i vás občas přepadne chuť na něco sladkého a chcete si osladit život…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1025x)
Nutriční potřeby seniorů se liší od potřeb lidí v produktivním věku, kteří o své starší blízké často pečují a kteří by proto…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1849x)
Jak si nezkazit krásné slunečné dny, vysněnou dovolenou a chvíle odpočinku? Pít čistou pramenitou vodu a přírodní minerálky dřív, než…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1096x)
Ať už je to cyklistika, volejbal nebo běh, sportem obecně vyplňuje svůj volný čas čím dál tím víc Čechů, a upřednostňuje ho tak…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1498x)
Syrovátku určitě znáte, ale možná jste jí ještě neochutnal/a anebo tak úplně nevíte, k čemu je vlastně dobrá a proč je výhodné ji…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 3666x)
Současná doba nám přinesla do obchodů s potravinami neskutečný fenomén – a to nepřeberné množství potravin. Na jednu stranu výhoda,…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1174x)
Na ženy je toho v této době naloženo skutečně dost a ne každá to zvládá s nadhledem. Proto by i v těchto nelehkých časech měly věnovat…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1075x)
Stárnutí je proces individuální, přirozený v pozdějších fázích průběhu lidského života, ale u každého probíhající různě rychle.…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1524x)
Tuky a oleje do našeho jídelníčku bezesporu patří, dokonce jsou pro fungování složitého lidského organismu nepostradatelné. Jde jen o to,…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1316x)
Metoda lyofilizace obnáší velmi šetrný proces vakuového vymrazování. Takto usušené ovoce si zachovává 90 % původních vlastností: tvar,…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2020x)
S delšími prosluněnými a teplejšími dny odkládáme teplé kabáty nebo huňaté svetry, které mohly zakrýt nějaký ten špíček. Zcela…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 3014x)
Vyvážená snídaně je nejen dobrým startem do nového dne, ale i zdrojem energie na celé dopoledne. Podle odborníků by měla být sestavena…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2299x)
Tato životodárná tekutina má na náš organismus celou řadu pozitivních účinků. Zaslouží si tedy, abychom ji pili v dostatečné míře a…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1512x)
Bez vody bychom nepřežili. Ale jak určit, kolik jí máme denně vypít? Co je málo, a co naopak moc?
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1950x)
Problémy s nespavostí má až 45 procent populace. Málokdo ví, že způsob stravování a skladba jídelníčku mohou být jedním z klíčových…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2515x)
Klinické studie prokázaly vliv hydratace na kognitivní schopnosti dětí, jejich soustředění a pozornost. Dostatek vhodných tekutin (zejména…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2104x)
Místnosti s ústředním topením nebo klimatizací, kde je vlhkost vzduchu okolo 25 %, i zimní mrazivé počasí běžně znamenají sušší…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2172x)
Pokud jste dosud žili v domnění, že vitamín B je prostě pouze jeden, pak jste na omylu. V rámci skupiny vitaminu B totiž existuje celá řada…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 5285x)
Sodík patří mezi esenciální, pro náš organizmus velice důležité prvky. V lidském těle je ho asi 70–100 g. Podílí se na udržování…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 5039x)
Denně dodáváme svému organizmu v průměru trojnásobek doporučovaného množství soli, až tři čajové lžičky místo zhruba jedné. Ve…
(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 3430x)
