Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Jsem n 9a 1/3. Jeden den jsem vynechala úplně a nespala jsem. Tak asi zůstanu na té třetině a budu to muset vydržet... Když jsem o nějakých vedlejších účincích říkala doktorce, tak se divila. Říkala, že to všichni dobře snáší a vedlejší účinky nejsou. Tak si pak říkám, jestli mi Teda není něco jiného... Už fakt nevím 😔 Také jsi měla nějaké vedl. účinky?





