Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
Také jsem trpěla bolestmi hlavy. V práci sedím dlouho u počítače a často nedávám pozor jak (různě se kroutím apod.). Fyzioterapeut mi také konstatoval bloky v krční páteři, ramenou a doporučil mi cvičit taiči. A světe div se, po měsíci cvičení bolest pryč, plus dlouho trvající bolesti zad taky. Mám dobrého učitele, který se snaží přistupovat ke všem individuálně a hlavně bere taiči jako něco co má…





