Inzerce

Nespavost

aktualizováno 4. dubna 2007, MUDr. Martin Anders PhD.   |   přečteno: 197949x

Bez dostatečného spánku jsou porušené naše schopnosti přizpůsobovat se a hůře zvládáme i běžné denní starosti a situace.

Nespavost a její příčiny

Příčiny nespavosti lze rozdělit na vnější, vnitřní. Mezi nespavosti způsobené vnitřními faktory patří například opakované přerušování dechu ve spánku, což může přinést četné zdravotní komplikace. K vnějším příčinám náleží například nepřiměřená spánková hygiena, vlivy prostředí a stresu.

Kromě těchto vnějších a vnitřních příčin rozlišujeme ještě nespavost vyvolanou nesouladem našich vlastních biologických rytmů s rytmy spánku, která je požadována zevním okolím. S touto poruchou se nejčastěji setkáváme při posunu časových pásem po interkontinentálních letech, ale také u jedinců, kteří pracují ve směnném provozu.

Při hodnocení nespavosti jsou brány v úvahu každonoční stížnosti na množství spánku nebo pocit neuspokojenosti a neodpočinutí po spánku, ovlivnění pracovní výkonnosti či zhoršením sociální situace a dále pocity předráždění, mírné úzkosti a zvýšené denní únavnosti. Důležité je vědět, co je hlavním problémem, zda ztížené usínání, časté noční buzení nebo předčasné ranní probouzení.

komerční sdělení 2019_Magniflex_MDC1_Polstare_Banner_OrdinaceCZ.jpg
Inzerce
loading...
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
Václav Gerla2 poděkování

Asi záleží na povaze onemocnění, ale pokud jsou problémy způsobené psychickým problémem, mohly by pomoci různé meditační a relaxační techniky. Zkuste si pročíst stránky: http://zivotni-energie.cz/

Reagovatpoděkovatnahlásit

30. března 2007, 02:33:53

Vladimír Pikora

V tomto ohledu bych doporučil třeba i speciální hudbu pro podporu spánku. Na nespavost.com je toho dost... VP

Reagovatpoděkovatnahlásit

13. března 2009, 13:13:18

harobed3 poděkování

Nespím už půl roku. Trpím revmatoidní artritidou. Říkám to lékaři, ale přejde to bez povšimnutí. Hubnu. Za 1/2 roku 18 kg. Čert vem kila, ale nervy mám jen jen rupnout. Na doatz lékaře - léčba dlouhidobé bolesti- to enní nutné a nebo kydž chete tak si to zaplaťe - doporučení nedá. Už jsem zoufalá. Kdemohu hledt pomoc::: děkuji

Reagovatpoděkovatnahlásit

3. října 2008, 12:50:43


Celkový počet příspěvků v diskusi: 22. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář
 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
Partner rubriky Spánek - poruchy
Partner rubriky Spánek - poruchy
Nové články emailem
Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex
Anketa
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Katarinka (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 17. června 2019, 07:39:29

    Co sa tyka este neprijemnosti strasne sa potim hlavne v noci ale pri strese aj cez den. Ale v noci… Diskutovat

  • Kamila (Novinka - nová řada přípravků MENOFLAVON) 17. června 2019, 12:58:48

    Dobry den, potykam se s navaly horka a bolesti zad kvuli prechodu jiz 2 roky, zkousela jsem co mi… Diskutovat

  • Kamila (Po artroskopické operaci jste druhý den doma) 17. června 2019, 14:37:15

    Ahoj, cekam me operace kolene a moc se bojim pooperacni bolesti, nemate tu nekdo zkusenosti?? Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.