aplikace_alergie.png
Jak bojovat s alergií?
S aplikací AlergoStop můžete na alergii zapomenout
Připomíná léčbu a varuje před aktuálními alergeny. Více informací zde.
Zuby_180x115.jpg
Nakupte v akci a zásobte se! Zubní kartáčky, pasty, vody a další. Více informací zde.

karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Máte někdo zkušenosti s novým lékem CHAMPIX?

Psala jsem to už tady v jiném fóru. Od února je v ČR k dostání nový lék proti kouření - Champix. Je sice na předpis, ale předepsat ho může i normální doktor. Cena sice vyšší, ale snad se mi to tisíckrát vrátí na nenakoupených krabičkách :). Beru ho zatím tři týdny, chuť na cigaretu mám rozhodně menší než s náplastmi - tak doufám, že se mi konečně podaří s kouřením PŘESTAT!!! Máte někdo další zkušenosti?

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Odpovědi
Sralbotka

Ahoj Apolenko a Modrookatý, jsem 10 den na CH, cigarety ještě pořád kouřím, je mi po nich dost blbě a přesto to do té tlamy musím vrazit, takže jsem na 5 denně, ale ještě nemám odvahu to zabalit úplně. Taky vám bylo po cigaretě špatně od žaludku? Modrookatý jestli se někdy přejmenuju, tak to bude asi za hooooodně dlouho, já jsem totiž fakt sralbotka. Díky za podporu a držte se. Pa

Apolenka

Děkuji za podporu modrookatý,hodně moc děkuji.Dneska to se mnou mlátí obrovsky moc,vůbec nechápu jak je to možné celý týden v poklidu a dnes veliká chuť na cigaretu...hrozný! Ale já se nedám,nemůže to být přeci silnější než-li já...že nééé...:-))

Modrookaty

Ahojky Apo Lenko, nechci Ti brát iluze, ale může to být silnější, ale vzhledem k tomu, že jste na to 2 Apo a Lenka tak to přeperete ;-) ... silná chuť je pochopitelná je víkend a málo zaměstnání chce to vymyslet něco čím se zabavíš tak, aby si neměla čas a ani chuť myslet na tu čoudyho tyčinku. Když to zvládneš tak Tě určitě pochválím ;-))

Leňa

Ahoj lidičky!Všimli jste si,že "Růžovka" má dneska taky výročí?Je tomu právě 200 stran,co někoho napadla ta geniální věc vznést tady dotaz na lék jménem Champix.Za těch 200 stran se toho strašně moc stalo,na světě se zrodilo hooooooooodně nových nekuřáků,spoustu lidiček se s tím svinstvem pokoušelo seknout marně,spoustu na několikátý pokus,někdo při tom trpěl jak zvíře a někdo ani nepostřehl.jak se mu stalo,že je z něj nekuřák...Během těch 200 stran uběhl víc než jeden rok.Ano,jeden rok je přesně ta doba,po které má člověk údajně vyhráno a velkou pravděpodobnost,že se ke kouření nevrátí.Já sem právě v polovině této doby a moc bych si přála,abych už nekuřačkou zůstala.Moc se mi tento stav líbí,i když v některých situacích mi taky bleskne hlavou,že bych si zapálila.Ale nestojí to za to.Vím,jak by to dopadlo...Takže přátelé!Bojujte,zatněte zuby a vydržte!Stojí to za to!i za cenu nějakých kilíček navrch,za nějaký ty nevolnosti,nespavosti,blbý nálady...všechno se dá vydržet a odměna je fantastická!!!Moc držím pěsti ;-D

Léňa

Ahoky, tak 7 den s Ch-xem a chut je pořád. Sice včera večer jsme měli mejdan s holkama a neuveřitelné bylo, že jsem za celou noc vykouřila jen 4 cigarety a nějak extra mi ani nechutnaly a to víno taky ne. Za celý dnešní den jsem vykouřila 9 cigaret z mých nedávných 20. Tak snad už to jde semnou k lepšímu. Moc Ti držím pěstičky na ten Tvůj zítřejší den D. Já mám v plánu asi úterý nebo středu, nechci nic lámat přes koleno. Ale ty jsi holka statečná, ty to zvládneš. Dej vědět jak pokračuješ.

Dana

Ahoj Léňo !! Tak konečně i na Tebe CH zabral, že Ti cigareta tolik nešmakuje jako dřív. To jsem moc ráda, protože na Tebe myslím, jak se Ti daří, když jsme začínaly stejně. I já budu Tobě držet palce až si zvolíš svůj den D, aby byl ten pravý. A já budu samozřejmě podávat zprávy dál jak se mi daří. Už se mi o tom i zdá, jak nebudu kouřit. Jen aby mi z toho nezačalo šibat :-(

Marja
1x

Všichni jste dobří a držím vám palce.Ať je vám i inspiraci to, jaký já jsem otrok cigarety, jak jsem již napsal. Toho jste již ušetření, tak se držte. Karle, nezoufej, když ti to nevyjde, půjdeš do toho za nějakou dobu znova, jak už jsem ti jednou nabídla.Už si to plánuji, co a jak budu dělat a jak brát Champix, který mi také neudělala moc dobře. Ale budu ho brát a ještě k tomu přidám nějaké metody navíc, které teď objevuji. Možná je to zase napsané trochu zmateně, ono se ty pocity špatně píši, ale snad je z toho jasné, že to nevzdávám.Nováčci, vytrvejte, ať nemusíte začínat znova jako já. Já to nevydržela hned v začátku a budu se trápit znova.

zdenka

Ahoj Marjo,Apolenko a vy všichni!!! Tak Marjo, i když zatím kouříš,dávej o sobě vědět, protože tím že budeš v kontaktu si připravuješ vhodnou dobu pro nekouření, vím o čem mluvím, také jsem na tom tak byla.Vždy jsem si říkala že to musí ve mně uzrát(((, ale ono to tak nějak opravdu asi je, prostě si to srovnat v sobě, věř že to půjde, mě třeba docela štvalo to kolik za to vlastně utratím, to jsem před tím si nechtěla moc přiznat, ale já hulila hlavně v práci, o noční nejvíc, volala dětem, kupte mě na zítra cíga, no prostě pořád se to kolem cigaret motalo, pak jsem se zdravě naštvala, je pravda že jsem se i trochu víc musela smířit se smrtí muže, chdím ještě k psychlogovi , nikde to netroubím, ale to snad není ostuda že jsem právě tam hledala pomoc, pomáhá mě to, tak jsem se pustila i do toho nekouření, sice champ. pořád beru, ale Marjo už druhý měsíc ani tuk, opravdu, když budu lhát vám tak i sobě, je to těžké, ale když ta chut je silná, tak se víc napiji a nebo mě pomáhá si vzpomenout na ty vyhozené peníze a na ty začátky. Apolenko, vidíš,dá se to zvládnout, je to boj ,gratuluji a Marjo vše chce svuj čas, vím o čem mluvím. Všem krásný pracovní týden. ahoj

Apolenka

Ahojky Zdeni a všichni,mnóó zvládnout se to dá,ale můžu sama za sebe dnes říci,že jsem nevěděla samou roztažností co do té pusy strčit.....:-))děsný.Jestli to bude ještě horší(jak píše modrooký)tak to teda nevím.Pak už leda tak narkoza dřevěnou palicí a pěkně to zaspat.Zdeni není žádná ostuda,že navštěvuješ odborníka naopak velice si tě vážím,to nesvede jen tak někdo-aby si přiznal,že to zkrátka sám nemůže zvládnout.Nerada bych se rozepisovala,ale je to tak co člověk to osud!! jsi statečná žena a neboj se zvládneš vše,čas ti bude nápomocen.Mějte se fajnově všichni a hlavně pište jak na to jste...ahojík.

zdenka

Apolenko, dostaneš se na forum Revitalia ,

Dana

Ahoj všem !! Tak dnešním dnem jsem začala brát silnější prášky a zároveň si stanovila den D. Ráno mi bylo trošku šoufl, ale to asi bylo tím, že jsem se nenajedla. Teď už je to lepší. Vyhodila jsem zbytek cigaret do koše (ten jsem pro sichr hned vynesla - známe své lidi). Odstranila jsem popelník a budu se těšit, jak nebudu kouřit. A mé pocity ? Chuť na cigaretu jako takovou nemám. Ne že bych si nešla zapálit, ale to by bylo jen ze zvyku. Tak doufám, že se mi podaří to co velké většině z vás a to nekouřit ! Jo a ještě jedna babská rada, kterou jsem kdesi kdysi vyčetla. Pokud má někdo nezvladatelnou chuť jít si zapálit, tak je dobré začít cucat hřebíček. Takový, co se dává třeba do svařeného vína. Ten má navodit v ústech chuť cigarety. Já jsem to už jednou zkoušela a něco na tom je. Samozřejmě, že to nemusí vyhovovat kažému, ale jak jsem koupila tak prodávám a třeba to někomu opravdu pomůže.

Marja

Jo, hřebíček jsem také cumlala.Jsou různé rady a každý si vybere, co ho osloví. Tady v této diskuzi je také plno dobrých rad.Zdeni, drž se, jestli ti odborník pomáhá, tak to je dobře. Tam je důležité, aby nasadil správnou léčbu, která bude sedět tobě. Máš pravdu, mi to musí v hlavě uzrát a opakovaně zjišťuji, že až se smířím s ranním nekouřením, tak budu mít vyhráno. A co to je to forum, co píšeš Apolence.Karle jak jsi na tom? Xandro, nějaké nové informace z poradny? Ale ty jsi myslím asi na dovolené. A Fridučo, už jste asi také pryč. A ozvěte se někdo, kdo už nebere Champix, jak se vede.Mějte se hezky.

Pavča

Ahoj všem , tak dnes 67 dnů bez cigarety.Taky malé výročí....chacha....Stále beru 1/2 tbl Champixu ráno-pro jistotu..Dokud mám tak ho budu brát , až se mi bude blížit konec zásob tak začnu ještě víc snížovat.Na cigaretu chuť nemám vůbec,spíš jsem trochu podrážděná a je mi "šoufl" zatím zvyšovat nechci,třeba to vůbec s braním CH nesouvisí ,tak počkám.Pokud by přišly chutě tak rychle zvýším,kouřit už nechci.Na dovolenou jedu až v srpnu,tak doufám,že už budu úplně v pohodě a žádný pohled na moře z balkónku mi cigaretu nebude přivolávat.Mám trochu kliku jedu po 10 letech s manželem na dovolenou a on je nekuřák,tak si nezapálím,i kdybych 100x chtěla,protože bych se opravu , ale opravdu styděla...................... ............Držte se všichni!!!!!

Friduča

Ahojky, Marjo nejsem pryč - jen byl víkend a to mám jiné starosti, než být u PC a psát víš.. pak přijdu v pondělí do práce, dám si čaj ( kávu od vyhození cíga nepiju ! ) croassan a čtu co jste tu napísali během víkendu :) Já Marjo CHMP beru.. nebrala jsem ho a nebylo to dobrý ... po pár dnech se začala chuť, která je i když ho beru, ale tak nějak utlumennější ozývat opravdu nahlas a tak jsem najela a beru opět půlku ráno a půlku večer a občas zapomenu .. ale jde to ... KArle - nemám žádné poruchy jako ty, ale je fakt, že CHMP na mě působí dost podobně .. od té doby co ho beru a nekouřím ( 97 dní), tak ten spánek opravdu stojí za prd a to s tím nemám žádné potíže ... Večer se mi chce spát - lehnu a nic ... tak si čtu ( hrozně ráda a hodně čtu ), dřív jsem u knuhy usnula,ale teď to nějak nejde .. začnou mě bolet oči, ale spát se mi prostě nechce.. pak, když spím, tak přesně jak říkáš - hluboký spánek není.. převaluju se a tvrdě nemůžu zabrat ... Ráno, pak, když mám vstávat do práce, tak se mi neche :( A to chodím, až cca na 9 h.... Nemám to tak každý den, ale hodně často .. co mi pomáhá je červené vínko - pak spím jak miminko :) RADU !!!!! Moc, moc tě vítám zpět ... a jsem opravdu strašně ráda, že jsi do toho znovu uhodila !!!!!! Koukej,ale něco psát !! Jak to zvládáš a tááák .... :) Já jedu za 14 dní na 14 dní na dovču a chystám se nevzít žádné cigerety sebou - manžel byť bere CHMP stále kouří ( celou dobu mi tvrdí, že max.5 za den ), já jsem i za to ráda, neb kouřil opravdu moc a s naprostou chutí...V mé přítomnosti nekouří vůbec (asi jem u to trapné ... ). Takže dovča pro něj bude trochu boj .. tak uvidíme :) :) Jinak já jsem si nikdy s nekuřáckým pokojem nedělala starosti.. Prostě jsme si udělalai popelník z nějaké skleničky a vesele kouřili :) Nikdy jsme s tím neměli nikde problém... A nikdy jsem se nikam neschovávala ... Ano je spousta míst a bude jich víc, kde se nesmí kouřit a ,, my ,, kuřáci si musíme hledat místo.. vyjít ven a tak ... Ale co ? Vždycky jsem to brala tak, že jich aspoň vykouřím míň a nevadilo mi to ... Nikdy mi to nepřipadalo nějak potupné ...Káva a cígo na benzínce - naprostej relax na cestách ... :) Cígo venku s kolegama ? Popovídali jsem si o spoustě věcech .. :) Nevím jestli to vysvětluju srozumitelně.. prostě jako kuřačce mi nedělalo problém jít ven, nebo kamkoliv jinam dát si cígo a nevnímala jsem to negativně .. Nyní neustále rejpu do svejch kamarádů,ať s tím seknou ... Ať mi nesmrdí pod nos a ták... :) Upozorňuji, že rejpu a nemoralizuju !!!! Jsem tam takovej rušivej element - neb všichni chtějí přestat, ale nic proto nedělají !! Jen kecaj... :) Moje mamina s tím taky sekla bez jakýchkoliv placeb .. víte, já si prostě uačínám myslet úplně jako na začátku, že je to jistý druh placeba... Ale tím nechci říct, že by to bylo špatně ! Protože nejnovější výzkumy říkají, že placebo vyléčí,až 30% pacientů !!! A pozor pacientů !! Nemluvím o hypochndrech, kde je choroba psychická :) Ale i astmatiky, alergiky.. lidi, kteří měli artrozu a otevřeli jim kolena ( zanechali jizvu, ale žádný úkon ve skutečnosti neprovedli ) a ty lidi přestali bolet nohy a dokonce zmizeli otoky ! A v jistých případech i rakovina .. Já vím, že je to 30%,ale je to neuvěřitelné číslo a zaplať pánbu za něj ! Takže opravdu nevím zda je CHMP účinná látka, nebo placebo, ale pomáhá .. Jen do určité míry,ale pomáhá !!! A já sobě i Vám přátelé přeju, aby se nám to povedlo !!!

Robin

Tak Vás všechny srdečně zdravím a přeji voňavé chvilky pohody. V sobotu jsem oslavil první padesátku dní bez cigarety a zároveň jsem najel na sníženou dávku CH. Jestli to vše půjde bez potíží, tak předpokládám ukončení léčby za cca 6 týdnů. Jinak zatím nemám žádné problémy s ovládnutím se, i když občas mám pocit, že mi něco chybí v ruce, ale dá se to zvládnout. Tak se všichni držte a pamatujte si, že NEKUŘÁKEM JSI BYL A V NEKUŘÁKA SE PROMĚNÍŠ.

Dana

Ahoj Robine, zdravím a gratuluji k překonání 50sátky. Je prima, že nemáš žádné problémy. Jestli jsem to dobře pochopila, tak bereš stále CH 2x denně. Tedy do toho 50sátého dne. A nyní budeš snižovat ?? To se mi zdá rozumné. Hlavně se neunáhlit a pak netrpět.

Robin

Ahoj Dano, děkuji za gratulaci a přesně jak píšeš, až do 50 dvakrát denně tabletečku a až teď postupné snižování. Jak jsem totiž pročítal diskusi, tak se dost často opakoval problém při vysazení, tak jsem se rozhodl to neuspěchat a brát CH delší dobu. Od soboty beru jednu ráno a je to OK, tak uvidím co bude dál. Protože jsem normální obyčejný chlap, tak přiznávám, že radši si dám o pilulku více s vírou, že mi pomáhá, než abych se zbytečně trápil v očekávání co se bude dít. Mám v práci dost stresových okamžiků každý den, od kterých mi pomáhala bývalá přítelkyně Cigaretka Návyková, tak proč zbytečně riskovat. Tak ať se nám všem daří a všem Vám přeji mnoho sil a voňavých chvil pohody.

Mona

jsem se z dovolené v Itílii a Aerobikem,kde jsem byla s Ivetou a Martinou.Holky jsem poznala na našem nekuřáckém srazu,tuším,že to bylo v březnu.Slíbila jsem,že sem napíšu poznatky z mojí 1.NEKUŘÁCKÉ DOVOLENÉ. Nekouřím od 2.2.2008,ale celou dobu mi cigarety voněly. Musím napsat,že v autobuse jsem poznala kuřáka na 100 honů a HROZNĚ mě každý,kdo kouřil před autobusem a pak vlezl dovnitř smrděl. Na cigáro jsem dostala chut jednou a to když jsme přijely a ubytovaly se. To jsme vždycky sedly na terasu a daly si cigáro. Tak jsem si na to vzpomněla a trochu mě to chybělo. Jinak VŮBEC ne. Apeluji na všechny,co kouří a chtěli by přestat,at přestanou,protože ty doopravdy krušné chvíle jsou jen ze začátku. Je to čím dál tím lepší. Champix jsem brala asi 4 měsíce a taky bych ho nedoporučovala moc brzo vysadit. Držím moc palce Karlovi,aby mu to vyšlo,i když má takové velké problémy . Karle vydrž,nic nepřerušuj,když to nepůjde jinak,tak to zkus i bez Champixu,začátek máš za sebou a ten začátek je nejhorší.Marje doporučuji nic neodkládat,ale trochu se šprajcnout. Mějte se všichni fain a pište.A kde je vůbec Sigrid,Máfos,Standa,Simi ,Champixmen a další,kteří mají svůj podíl na tom,že já už nekouřím.Nakoukněte sem a něco napište.

zdenka

Ahoj Mončo, už jsem vás vítala i na sousedním foru, ta tě vítám zpět, jak jsem psala,tiše jsem záviděla, musel to být prima babinec!((( Marjo,neozýváš se, halo!!!

Marja

Zdenko, mám tady malého vnuka, tak honem jenom pročítám, když je venku, ať toho nemám pak tak moc na čtení.Mohu se také pak někdy ozvat na tu emailovou adresu? Je to tvoje? A kde je Mydlypupek, srandista jeden, nějak jsem ho tady dlouho nezahlédla.Zase se někdy ozvu.Ahoj všichni, nováčci držte se, staří nekuřáci- chvalte se.

Karel

Mydlipupek už je s nekouřením za vodou a tak píše jen občas. To víš, není čas, určitě nějaké mydlí pupek, protože už nesmrdí jako popelník. :-)))

Léňa

Ahojky, nemusíš být smutná, já se asi pro změnu asi přejmenuju na sralbotku. Jsem 8 s Ch-xem a kouřím taky a přesně jak popisuješ chuť je hnusná, ale přece si zapálím. I když dnes pouhé 3 z mých předešlích 20, ale stejně tomu nemůžu odolat. A ke všemu si uvědomuji jak strašný strach začínám mít ze dne D. Nemumím si představit, že najednou nebudu kouřit! Ani jednu po ránu ke kafíčku (to bude asi nejhorší, vzdát se té první ranní)! Dančo, ty spolubojovnice, tak jak jsi na tom? Jak si zvládnula svůj první den bez cigárka? Dej vědět ! Čekám kdy napíšeš že dnešek jsi zvládnula bez problémů a já budu mít o něco menší strach, že to nezvládnu.

Dana

Ahoj parťačko !! Já si myslím, že nemusíš mít strach. To jsi dobrá, že jsi vykouříš už jen 3 cigára. Já jsem jich včera vysmahla 15 i když mi nechutnaly jako Tobě. Dnes ráno jsem je všechny zbylé zlikvidovala, hodila do koše, pevně rozhodnutá, že kouřit nebudu a nebudu. Neříkám, že jsem přes den na cigaretu nemyslela, neměla chuť. To bych kecala. Jen to nebyla chuť taková úporná, spíš to byla vzpomínka na tu dobrotu. Protože nezapírám, kouřit mi chutnalo. Ale absťák, jako takový se nedostavil. To si pamatuji, že jsem bez cigaret lítala po bytě jak šílená a přemýšlela, jestli si je jít koupit nebo ne, nakonec ale jsem vždycky šla. I kdybych měla jít na druhý konec města, nebo do báru, kam bych jakživa nezabrousila. Teď jsem nelítala jako šílená, jen jsem smutně seděla a vzpomínala, že jako už ne. Samozřejmě, že se těším, až si od těch cigaret odvyknu, ale první den to na mně působí spíš nostalgicky, jako definitivní loučení. Pocit radosti se zatím nedostavil i když na druhou stranu jsem ráda, že jsem to dnes zvládla. Je pravda, že den ještě nekončí, ale vím, že už to neporuším, protože cigarety doma nemám.

Steve

Ahojte všetci, nedávno som počul o Champix-e a tak som si našiel túto stránku. Champix beriem 5.deň, chuť sa trochu zmenšila ale stále trvá. Tých 201 strán vo fóre je trochu moc na čítanie, ale zbežne som si pozrel niektoré príspevky. Tak mi držte palce, o týždeň idem do Chorvátska na 8 dní s partiou nefajčiarov a dúfam, že sa vrátim aj ja už ako nefajčiar ! Motivácia je silná. Na záver vtip : pýtali sa chlapíka, prečo fajčí, či si nevie rozkázať, aby s tým prestal. Chlapík hovorí : rozkázať si viem, ale poslúchnuť sa neviem !

Dana

Aho všichni začínající i pokročilí. Včerejší první den D jsem zvládla. Sice jsem se občas přistihla, že bych si šla zapálit, ale to bylo jen ze zvyku, ne díky chuti. Tak jsem moc ráda.Zdravím nováčka Steva, který je na tom podobně jako my s Léňou. Dnes jsme 9 den na CH. A jak Léňo pokračuješ ? Už se chystáš na den D nebo ještě budeš vyčkávat ? Zajímalo by mně, jak je na tom Karel, jestli se mu zdravotní stav zlepšil, jestli přes zákaz bere Ch dál, nebo ho omezil, nebo vysadil. A jak je na tom s nekouřením. Takže Karle, ozvi se, pokud budeš mít na nás náladu.

Apolenka

GRATULACE...!!!!!Jsi dobrá a vidíš když si vzpomenu jak si pořád hořekovala,že to nepůjde,že Ti chutná kouřit a vidíš už jsi na druhém břehu......jupííí..:-)) holka.Teď už jenom vydržet,nebudu ti lhát ještě budou horké chvíle,ale určitě to zmákneš.Leňo neboj se ničeho a jdi do toho.Karle jakpak jsi na tom chlape????..dej vědět.

Dana

Ahoj Apolenko ! Zatím si to ještě pořád nemůžu srovnat v hlavě, že se mi podařilo nekouřit, byť je to jeden den. Ty už máš za sebou týden a něco, tak už se cítíš určitě jako king i když někdy je krušno. Zajímalo by mně, jak je na tom Sralbotka ???

mi-gi.

Ještě jsem se chtěla optat,jak využíváte volné pauzičky místo cigaret?To mi ještě dělá trochu problém v práci,jsem zdrav.sestra a vždycky po nějaké práci,či stresu jsem si oddechla u cigarety,ted nevím,jak nabírat sílu jinak,ale zatím to zvládám tím,že si prostě sednu

Apolenka

Tak to není(king)sice mám týden za sebou,ale třeba neděle byla příšerná vyhráno nemá člověk nikdy!Už jsem v minulosti nekouřila rok a podívej se na mě přestávám znova..:-( Mi-gi jestli mohu poradit já to řeším čtením,pokaždé si vezmu knihu a přečtu si další kousek tak jako za odměnu.Včera jsem zkusila cumlat ten hřebíček jak tady doporučovali,sice chuť příšerná ale hodně to nahradí cigaretu.

Friduča

Ahojky, já jsem volné pauzičky prostě zrušila ...V práci .. chodili jsme kouřit ven a to dost často .. a prostě nechodím ... doma si čtu ... čtu ráda a nyní mi to pomáhá nemyslet na cígo ... :)

Sralbotka

Ahoj všichni, dnes 11 den na CH jsem si řekla, že si už nezapálím. Včera mi bylo po každé cigaretě děsně špatně a proto jsem si řekla, že to nemám zapotřebí a kašlu na to. Zatím to zvládám v poho, ale den je ještě dlouhý, takže nikdy neříkej nikdy. Uvidíme, já se budu snažit zvládnout to jak ostatní frajerky a frajeři :o) ale nic nezaručuji, neboť jsem Sralbotka. Držte se. Ahojky

Robin

Gratuluji ke dni D. Hlavně nepoužívej argumenty tapu, uvidíme, budu se snažit apod. Prostě Tvůj den D začal a od teď jsi se stala NEKUŘÁKEM v podmínce. Až po čase přestaneš užívat CH, tak už budeš nekuřákem navždy a bez podmínek. Já jedu od soboty na sníženou dávku a zatím jsem v pohodě. Už se těším, až 31. července splním všechny podmínky pro to zařadit se mezi plnohodnotné nekuřáky. Tak jenom vydrž a mysli pouze pozitivně. Hezký a hlaně první voňavý den Ti přeji.

Modrookaty

No vidíš Statečnábotko, že dojde na to přejmenování. Vydržíš to neboj a dnes budeš usínat s vědomím, že nejsi až taková sralbotka. No a až bude ráno ... světe div se, normálně se nasnídáš a nedostaví ani nápad na to si zapálit, protože když jsem nekouřila celý den tak proč to nezkusit další den taky. Vždyť je to tak jednoduché že ;-)) držím palečky

Apolenka

Nejsi žádná sralbotka,myslím že by to chtělo změnu přezdívky..:-))Držím palce určo to zvládneš jen ty ostatní dny si budeš muset občas poručit...NE UŽ NECHCI KOUŘIT!!!

Robin

Apolénko, zdravím. Koukám, že nakonec je tato diskusní stránka nejspolehlivější nástroj pro komunikaci. Jako to jde? Držím palce a přeji krásné dny bez závislosti.

Apolenka

Zrovínka koukám,že jste se taky objevil..:-))jsem na e-mail

zdenka

Apolenko, pokud můžeš ozvi se na mail gerbera53@seznam.cz, je to pro mne docela důležité, díky. jinak držím palce sralbotko!!!, vydržet hlavně první den při braní champ. a potom už to jde snáz, alespon má zkušenost.mi -gi já jsem pauzy řešila tím že jsem cucala gumítky, víš o jaké bombony asi jde, ale já na ně jsem pořád docela ujetá, ale ty mě v tom nejvíc pomohly (((, Dano a Karle to je dobře, hlavně pište, pište i vy ostatní. ahoj.

Karel

Ahoj všichni. Nebudu se chválit, nevím jak to dopadne. Psal jsem jak to dopadlo ve spánkové laboratoři, tak CH pomalu vysazuji (jak psal Modrookatý). Od čtvrtka beru 1mg jen ráno, další týden přejdu na 1/2 ráno a potom 14 dní 1/2 ráno obden. Víc CH už nemám. Zatím mi vysazení večerní dávky nevadí, já jsem se v noci na cigaretu nebudil a lépe se mi spí. Horší bude snížení ranní dávky a vysazení, protože od dne D je to krátká doba.Jen zopakuji, den D jsem měl 60.den braní CH a nekouřím (s přimhouřením oka) stejně jako SUPERbotka (Zdeni, na netu si tykáme) od 8.6. ve 20:00 hodin. Co bude dál neví ani ten nahoře. Všem držím pěsti a VYDRŽET!!!

zdenka

ahoj Marjo, je to muj mail, piš, Karle promin, tykání samozřejmě, já to tykání mám raději. ahoj

Karel

to tykání platí pro všechny, ale já jsem reagoval na Superbotku, tuším, že v prvním příspěvku psala, že se jmenuje Zdenka. Za Monču mluvit nemohu. Čauky.

Karel

oprava - od 7.6. 20:00 - prostě po fotbalovém utkání Švýcarsko - ČR

Modrookaty

Když je chvály málo je potřeba se sám pochválit a navíc zvlášť, když je zasloužená jako u Tebe Karle. Držím Ti opravdu palce a věřím, že to dopadne dobře. Teď už jsi vlastně na poloviční dávce a je to v zatím v pohodě takže když ještě snížíš a zapojíš trochu (hodně) vůle tak to půjde věř tomu. Začni klidně brát ráno jen půlku ať Ti to vydrží co nejdéle. To tutově zvládneš. Bude to mít vedlejší účinek - nebudou erotické sny ;-)) Ahoj a držím palce

Léňa

Ahojky, já jse hrozná pořád ještě kouřím, jsi fakt dobrá že už máš skoro 2 dny nekouření za sebou. Já jsem pořád ve vyčkávací fázi. Zítra nastupuji do nového zaměstnání a jsem z toho nervozní. Nevím jestli to ted zvládnu úplně bez cigarety. Dnes jsem vykouřila asi deset cigaret a jsem na sebe naštvaná, protože mi stejně nechutnaly, ale mám stres tak to řeším jako vždy, ach jo! Ale Tobě držím palečky, jsi silná. Karle klobouk dolů, jsi fakt frajer, že se tak držíš. Po přečtení Tvých předchozích příspěvků (musel jsi se hodně trápit a taky jsi dlouho odolával CH) Tě musím obdivovat. Taky jsi mě tak trochu nakopnul, že to jde. Drž se moc moc Ti fandím.

Dana

No konečně !! Léňo, čekám na zprávičky od Tebe. Nic si z toho nedělej, že ještě kouříš. Však víš od ostatních, že někomu to trvá déle,někomu krátce. V první řadě se soustřeď na novou práci, budu Ti držet palce ať je pohodová. Máš ještě spoustu času na den D. Záleží jen na Tobě a já Ti určitě budu držet palce. Já tedy mám druhý den "bez" skoro za sebou, ale huba se mi mele neuvěřitelně. Sice to není absťák v pravém slova smyslu, ale stýská se mi. Je to tak. Byla mi ta cigrareta kámoškou 25 let, tak to hned tak nejde zapomenout. Holt zvyk je železná košile a tak se trošku trápím. Zatím tu euforii z nekouření stále nepociťuji. Tak si říkám, jestli jsem to s tím dnem D nepřepískla, jestli jsem neměla ještě chvíli počkat. Ale to jsou jen takové malé pochyby. Když jsem se dala na vojnu, musím bojovat. Dokázat si sama sobě, že to dokážu. A Tobě Leni držím palce, abys to všechno zvládla v pohodě. A ozvi se jak budeš moct, jak pokračuješ ju ??

Léňa

Ty jsi holak šikovná jak se držíš! Teď už to zvládneš a já se k Tobě brzo přidám TO TI SLIBUJI! Díky Ti za podporu, snad to taky zvládnu jako Ty. Tak se zatím měj a já se zase ozvu.

Léňa

:)) Chybička se vloudila! Samozřejmě že jsi HOLKA šikovná! :))

Mona

Zdenko,díky za přivítání a za rok můžeš jet s námi na dovču,bylo to tam prima ,jela jsem už posedmé,akorát letos jsem tam tedy docela marodila. Dnes beru antibiotika. Trochu jsem si vzpomněla na Sigrid,jak marodila a bylo jí děsně blbě a moje doktorka ,když jsem si tam byla pro léky se ptala,jestli kouřím a když jsem jí řekla,že jsem přestala,tak mi řekla,že se tedy asi čistím-fakt nechápu,co tím myslela.Karle,držím palce,sto-pro to dokážeš. Když jsem to dokázala já,tak ty levou zadní. Jsem totiž srab a děsnej labužník-cigára jsem milovala a dneska mi fakt trochu smrdí. Nekouřím od 2.2.2008 a Champix byl pro mě důležitý,ale tohle forum snad víc. A že nekecám,lezu sem pořád i po těch měsících,kdy už ho tak moc nepotřebuju,ale cejtim povinnost ulehčit to někomu,jako dřív mě to ulehčili jiný lidiDržte se a bojuijte.

Apolenka

Ahojky omlouvám se,ale až teď čtu Tvůj vzkaz..tak hned letím do pošty.

Pavča

Karle, jen se chval.....každý den,každou hodinu,každou minutu.......tady tě taky všichni chválíme,protože jen kuřák,který bojuju s nekouřením to dokáže ocenit.Já jsem se taky chválila sama a chválím se pořád,protože jsem byla od začátku na to sama a lidičky na tomhle fóru.Doma nekuřák.......kamarádi naopak kuřáci,kteří kouření milujou.....Ale dokázala jsem to a dnes slavím 70

Pavča

Ach ty neposedný písmenka...JEN se chval.......

Přidat nový komentář

Inzerce
Inzerce https://www.lekarna.cz/pece-o-zuby/?utm_source=ordinace&utm_medium=banner-300x300&utm_campaign=zuby

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 885 lidí

Mohlo by vás zajímat

Která forma hořčíku je nejlepší pro vstřebávání?

Hořčík je nezbytný pro správné fungování většiny buněk v lidském těle. Významnou roli tak hraje při celé řadě tělesných reakcí, včetně svalových kontrakcí a nervových impulsů. I přes jeho důležitost však v naší potravě často chybí a podle výzkumů se až 70 % české populace potýká s dlouhodobým nedostatkem hořčíku/magnesia. Jak tedy magnesium tělu dodávat a předcházet jeho nedostatku?

Geny mají klíčovou roli v rozvoji očních vad a chorob.

Genetické faktory mají zcela zásadní vliv na kvalitu zraku. Moderní medicína již odhalila více než 4000 nemocí a vad, které jsou spojené s našimi geny, z nich celá třetina má dopad na lidské oči. Vrozené dispozice jsou odpovědné nejen za většinu případů slepoty po celém světě, ale významně se podílí na vzniku a rozvoji nejběžnější oční vady, tedy na krátkozrakosti.

Alergie se dají léčit. Jaké jsou možnosti?

Alergie je přehnanou reakcí těla na látky, které se kolem nás běžně vyskytují, a v extrémních případech může ohrozit náš život. Správná léčba může jednotlivé příznaky zmírnit a zásadně tak zlepšit alergikovi kritické jarní i letní měsíce.

Na čarodějnice stoupá riziko popálenin. Zásadní je včasná první pomoc

Poslední dubnový den je v Česku tradičně spjatý s „pálením čarodějnic“. Hra s ohněm ale může mít fatální následky. Jak správně postupovat při lehkém a středně těžkém popálení?

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce