Jak se vyhnout nemocem

Jak poznáme, že slunce je pro dítě bezpečné? Je-li stín vržený dítětem delší, než je dítě samo.Tak, jako existují speciální dětské kosmetické řady, existují i speciální opalovací krémy a tělová mléka určená přímo dětem.

Mnoho dospělých má dnes problémy s pletí či pokožkou díky slunění v dětství. Děti mají tenčí pokožku než dospělí a ta je více citlivá. Proto vždy používejte přípravky s vysokou hodnotou SPF (15 a více) a aplikaci opakujte.

Doc. MUDr. Vladimír Vašků, CSc., přednosta I. dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně odpověděl na několik vašich nejčastějších dotazů ohledně léta a kůže.

Obtížně, ale přece jen tu máme pár tipů, jak to udělat.

Jako shrnutí by posloužilo rčení "všeho s mírou" - tedy dostatek pohybu, zdravá strava, nestresovat se, ale ani nelenošit. Prostě začít pro sebe něco dělat - to srdce jistě ocení.

Kdo chce žít zdravě, měl by navštívit fyzioterapeuta. Ten vyšetří pohybový systém, odhalí problémy a svalové nerovnováhy, které dnes má snad každý, kdo pracuje převážně v kanceláři. Pak doporučí vhodné rehabilitační cviky.

První prevence by se měla provést v patnácti letech a potom vždy pravidelně jednou za rok. Součástí první prohlídky by měl být i nácvik samovyšetřování prsů, které je také velmi dobré dělat pravidelně - ideálně jednou za měsíc.

Třináctileté a starší děti by měly být na prohlídce kromě jiného poučeny o zdravotních rizicích a důsledcích sexuálního života. Dostanou i informace o chráněném sexu.

Jak si okamžitě ulevit, když vás bolí hlava? Pokud vynecháme možnost spolknout příslušnou pilulku, můžete si vypomoci i těmito způsoby:

Než děti dosáhnou 19 let (do té doby mohou být registrovány u svého pediatra), měl by je jejich lékař preventivně vyšetřit celkem devatenáctkrát. Kontroly dětí však nejsou rozloženy rovnoměrně. Nejsledovanější jsou novorozenci a kojenci.