Jak se vyhnout nemocem

Jako shrnutí by posloužilo rčení "všeho s mírou" - tedy dostatek pohybu, zdravá strava, nestresovat se, ale ani nelenošit. Prostě začít pro sebe něco dělat - to srdce jistě ocení.

Kdo chce žít zdravě, měl by navštívit fyzioterapeuta. Ten vyšetří pohybový systém, odhalí problémy a svalové nerovnováhy, které dnes má snad každý, kdo pracuje převážně v kanceláři. Pak doporučí vhodné rehabilitační cviky.

První prevence by se měla provést v patnácti letech a potom vždy pravidelně jednou za rok. Součástí první prohlídky by měl být i nácvik samovyšetřování prsů, které je také velmi dobré dělat pravidelně - ideálně jednou za měsíc.

Třináctileté a starší děti by měly být na prohlídce kromě jiného poučeny o zdravotních rizicích a důsledcích sexuálního života. Dostanou i informace o chráněném sexu.

Jak si okamžitě ulevit, když vás bolí hlava? Pokud vynecháme možnost spolknout příslušnou pilulku, můžete si vypomoci i těmito způsoby:

Než děti dosáhnou 19 let (do té doby mohou být registrovány u svého pediatra), měl by je jejich lékař preventivně vyšetřit celkem devatenáctkrát. Kontroly dětí však nejsou rozloženy rovnoměrně. Nejsledovanější jsou novorozenci a kojenci.

Preventivní vyšetření kyčlí u novorozenců a kojenců provádí ortoped. Bývají nejméně tři. Tzv. metoda trojího síta zahrnuje tyto prohlídky:

Každý člověk může snížit riziko vzniku mozkové příhody.Snížením hladiny cholesterolu klesá pravděpodobnost vzniku ischemické (kdy dojde k ucpání cévy krevní sraženinou), včasnou léčbou vysokého krevního tlaku snižujeme riziko vzniku krvácivé mozkové příhody.

Je vám po čtyřicítce a jste pyšní, že ještě nepotřebujete brýle? Stejně byste měli dojít k očnímu - ujistěte se, že vám nehrozí zelený zákal!

Už půlroční dítě by mělo jít na první preventivní zubní prohlídku. Zvykne si na prostředí ordinace, pachy a zvuky a na osobu lékaře, ten může hned od začátku kontrolovat správný vývoj chrupu.