Ženy v přechodu typicky trápí návaly horka, špatné spaní nebo nálada jako na houpačce. Velmi palčivým problémem je také přibírání hmotnosti. Za kila navíc přitom často nemůže nedostatek pohybu nebo přílišné mlsání – je to primárně důsledek poklesu estrogenu a úbytku svalové hmoty.
Ahoj, zasílám pěkné video na CPPS - https://www.youtube.com/watch?v=NnqAkM9r2a8 Na cvičení úplně ideální





