V každém z nás tikají vnitřní hodiny známé jako cirkadiánní rytmy - biologické nastavení, které v ideálním případě sleduje přírodní řád. S nastávajícím svítáním se aktivujeme, po setmění zase zpomalíme a připravíme se ke spánku. Tento cyklus trvá přibližně 24 hodin. Jak však ovlivní naše hormonální rovnováhu, imunitu, náladu nebo paměť, když je tento rytmus narušen? A co se stane, když se kvůli posunu času mění naše obvyklé časy spánku a bdění?
Ahoj, ja beru cipralex vzdy rano k snidani. Lide co ho uzivaji vecer maji nekdy nocni mury a problemy s usinanim. Problem je, ze cipralex stimuluje a tak je lepsi ho brat na zacatku dne. Tedy podle me doktorky






Přidat nový komentář