Potíže se spánkem patří mezi časté obtíže spojené s menopauzou. Ženy mohou mít problém usnout, v noci se opakovaně probouzet nebo se ráno cítit neodpočaté. Na vině mohou být hormonální změny, návaly horka a noční pocení, ale také stres nebo změny nálady. Co může kvalitu spánku zlepšit a kdy je vhodné vyhledat lékaře?
Ahoj Saro zbytečně se nervujes. Vím jaké to taky jsem měla pochybnosti. Já si také představovala tu nejhorší variantu. Nechtěla jsem nikde jít. Poznala to na mě moje doktorka a doporučila mě ad. No pak se to začalo zlepšovat. Teď až na výjimky se to dá. Pokud nemám stresovou situaci jako byla poslední dobou. No snad to znovu sklouzne do normálu. Napiš jak jsi dopadla a hlavně se nenervuj. Máš děti tak tě snad přivedou na jiné myšlenky. U mě to tak funguje až na to že to jsou vnoučata. Tak se drž a napiš. J






Přidat nový komentář