Jak se vyhnout nemocem

Antibakteriální a dezinfekční gely jsou opravdu vítaným prostředkem ve chvílích, kdy si nemůžete umýt ruce běžným způsobem, to znamená pomocí mýdla a vody. Malé množství přípravku stačí jednoduše promnout v rukou tak, jako když si je myjete pod kohoutkem. Gel se okamžitě vstřebává bez viditelného filmu a neoplachuje se, proto ho můžete použít kdykoli a mít ho stále při ruce v kapse nebo kabelce.

Respirátory nebo nanoroušky jsou od čtvrtka povinné na veřejných místech s větší koncentrací lidí. Čím se od sebe dané ochranné pomůcky liší?

Alkohol je dobrý sluha, který dokáže člověka uvolnit, ale snadno se změní ve špatného pána, který jednoho může dovést až do smrtící spirály závislosti. To je samozřejmě extrémní případ, ale je pravda, že konkrétně v této době má mnoho lidí k pravidelnému popíjení opravdu blízko.

Česká republika má zkušenosti s tím, jaké to je být zemí s nejvyšším počtem případů covid-19 v Evropě. Nejedná se ale o jediné onemocnění, u kterého nám patří prvenství v počtu pacientů a u něhož jim hrozí dlouhodobé následky nebo smrt.

Mnozí si home office přestavují velmi idylicky – pohoda v domácím prostředí, nejlépe s notebookem na klíně a na gauči. Pokud ale chtějí zaměstnanci fungovat efektivně, rychle na tuto představu musí zapomenout: práce z domova vyžaduje především sebekázeň a důkladné plánování.

Nohy nás nesou celý náš život. A proto bychom se jim měli odvděčit důkladnou a stoprocentní péčí. Nejen v letních měsících, kdy je více vystavujeme a podrobujeme kvůli vyšším teplotám a chození „bosky“ větší zátěži, ale po celý rok. Mezi nejčastější problémy patří ztvrdlé a popraskané paty, ale také křečové žíly. A proto péče o nohy nikdy nekončí a je třeba hýčkat je každý den.

Když rtuť teploměru začne v létě šplhat vzhůru, bývá někdy doma či v kanceláři k nepřežití... Nenechte se vedrem umořit a bojujte s ním! Poradíme vám, jak na to!

Ať již vyrážíte na dovolenou vlakem nebo autem, sezení se na cestě nevyhnete. Z pohledu zdraví není ale dlouhé vysedávání vhodné, protože při něm ke zvýšenému tlaku do konečníku. Problémem při letních dovolených je také zhoršená hygiena, zpocené mokré oblečení nebo změny v jídelníčku, které způsobují potíže v intimních oblastech.

K prázdninám kromě dovolených a koupání bohužel neodmyslitelně patří typické letní nemoci. Ordinace praktických lékařů se plní pacienty s angínou, odřeninami nebo spálenou kůží. S horkým počasím přibývá rovněž případů dehydratace nebo úžehů. Praktičtí lékaři proto varují – nezapomínejte na pitný režim a pravidelné větrání místností, kde pobýváte. Podle MUDr. Josefa Štolfy ze Společnosti všeobecného lékařství (SVL) delší pobyt na slunci dělá problémy především seniorům a dětem.

Užívání léků nezatěžuje jen trávicí trakt, ale často také ledviny. Mnoho léčiv je totiž z těla vyloučeno právě prostřednictvím ledvin, i když k této očistné funkci organismu významně přispívají také játra. Pokud není lék užíván podle pokynů ošetřujícího lékaře, můžete si způsobit poškození ledvin.