Trápí vás nespavost nebo se v noci často budíte? Kvalitu spánku ovlivňuje také melatonin, hormon, který pomáhá řídit spánkový rytmus. Jak podpořit jeho přirozenou tvorbu a kdy mohou pomoci doplňky stravy?
Lenko, a jak vysazuješ? Chce to hodně pomalu. Snižovat dávku a brát třeba ob den nebo ob dva dny. Já brala Trittico 5 let a vysazuju 2. rokem. Jsem na 25mg každý třetí den. Když jsem vysadila dávku natvrdo, nebrala vůbec nic, po pár dnech to bylo opravdu hrozné. Zkoušela jsem to víckrát, ale vždy se stavy vrátily. Teď úplně ok.





