Inzerce

Tabulka glykemického indexu

29. ledna 2011, Redakce   |   přečteno: 10695x

Pomůžeme vám složit si dobrou, ale i hubnutí příznivou snídani, oběd nebo večeři. Zjistíte například, proč se vyplatí si vymačkat šťávu z pomeranče spíš, než ji nalít z krabice…

foto: shutterstock.com

Snídaně:

  • Bageta 85
  • Sladké (snídaňové) obilniny 70
  • Celozrnný chléb 65
  • Klasická zavařenina 65
  • Palačinka pohanková 50
  • Chléb otrubový 45
  • Chléb černý německý 40
  • Chléb žitný celozrnný 40
  • Jogurt 35
  • Jogurt light 35
  • Marmeláda ovocná bez cukru 30

Nápoje:

  • Pivo 110
  • Coca cola 70
  • Pomerančový džus průmyslový 65
  • Šťáva z čerstvého pomeranče 40
  • Přírodní jablečná šťáva 40

Přílohy:

  • Brambory pečené v troubě 95
  • Smažené hranolky 95
  • Bramborová kaše 90
  • Předvařená rýže 90
  • Předvařená neslepitelná rýže 70
  • Nudle, ravioly 70
  • Brambory vařené ve slupce 65
  • Bílá dlouhá rýže 60
  • Normálně vařené bílé těstoviny 55
  • Rýže basmati 50
  • Rýže tmavá natural (hnědá) 50
  • Špagety vařené al dente 45
  • Těstoviny celozrnné 40
  • Hrách sušený (vařený) 35
  • Sladké brambory 50
  • Planá (indiánská) rýže 35
  • Sója (vařená) 20

Suroviny:

  • Glukóza 100
  • Rýžová mouka 95
  • Mouka pšeničná 85
  • Cukr (sacharóza) 70
  • Maizena 70
  • Krupice (mletá) 65
  • Mouka z pohanky 50

Pochutiny:

  • Burizony 95
  • Med 90
  • Corn flakes 85
  • Popcorn (bez cukru) 85
  • Chipsy 80
  • Čokoládová tyčinka (typ Mars) 70
  • Slané sušenky 55
  • Máslové sušenky 55
  • Sorbet 50
  • Merlík chilský (amarant) 35
  • Čokoláda hořká 70 % kakaa 22
  • Fruktóza 20
  • Burské oříšky 20

Ovoce a zelenina:

  • Vařená mrkev 85
  • Meloun vodní 75
  • Tykev 75
  • Brukev 70
  • Kukuřice 70
  • Medový meloun 65
  • Banán 65
  • Hrozinky 65
  • Kiwi 50
  • Čerstvý hrášek 40
  • Hroznové víno 40
  • Fazole červené 40
  • Indická kukuřice 35
  • Kukuřice indiánská původní 35
  • Qinoa (vařená) 35
  • Mrkev syrová 35
  • Pomeranč 35
  • Hruška,fík 35
  • Meruňky sušené 35
  • Mléko (polotučné) 30
  • Broskev 30
  • Jablko 30
  • Fazole bílé 30
  • Fazole zelené 30
  • Čočka hnědá 30
  • Cizrna (vařená) 30
  • Čočka zelená 22
  • Loupaný hrách 22
  • Třešně 22
  • Švestka, grapefruit 22
  • Meruňky čerstvé 20
  • Ořechy vlašské 15
  • Cibule 10
  • Česnek 10
  • Zelenina kořenová, saláty, houby, rajčata, lilky, paprika, zelí, brokolice apod. 10

Zdroj tabulky GI: www.fzv.cz

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Jste také dárcem krevní plazmy?
Zatím hlasovalo 45 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • porodní babička (Jsou domácí porody hazardem s lidským životem?) 10. srpna 2017, 13:06:16

    Nepochopila jsem,proč má být u porodu mimo zařízení i dula,když je tam zkušená porodní… Diskutovat

  • oli (zácpa) 13. srpna 2017, 22:09:37

    Povidla + máslo !    Osvědčené, zdravé, chuťově výborné. Naše holky si na to zvykaly… Diskutovat

  • Alex (zlomenina prstu) 12. srpna 2017, 13:43:59

    Mam vyklbeny malicek a chcem sa spytat par otazok, ako sa Vam zahojilo vase zranenie? Ja mam na nom… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.