S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Cestujte bez zdravotních problémů
Léto je především ve znamení cestování , které přináší kromě neopakovatelných chvil i zvýšenou možnost zdravotních problémů. Ať už se rozhodneme cestovat po vlastní ose, nebo veřejným dopravním prostředkem, potíže nás stejně dostihnou.
Na jedné straně stojí nevšední zážitky, na straně druhé třeba cestovní nevolnost, tromboembolická příhoda nazývaná syndrom turistické třídy nebo banální infekce, kterou zpúsobí naplno fungující klimatizace. Ta nás sice na životě neohrozí, ale bezpečně nám dovolenou zkazí.
Pro každý případ se hodí informace s cestováním spojené. Nikdy nevíte, co vás na cestách zaskočí. Může to být prášek, který si vezmete před jízdou autem, aniž byste si uvědomili, že budete celý den řídit, úpal v nevětraném voze nebo naopak, medvěd ve volné příhodě. Že je to bláznivá představa? Ne tak docela. Problémový medvěd Bruno byl sice nedávno odstřelen, ale kdo ví, kolik kamarádů se vydalo po jeho stopách. Takže buďte vždy připraveni.
Nemoci, které nám mohou zkomplikovat cestování
Jednou z nepříjemností, která nás a naše děti při cestování často potkává, je kinetóza, neboli cestovní nevolnost. Nejedná se o nemoc. Je to stav vyvolaný podrážděním rovnovážného aparátu středního ucha a postihuje výhradně citlivé jedince. Více
Tromboembolická nemoc
Cestovní trombóze je třeba předcházet
Stravování v horkém klimatu
Potřeba energie je v horkém klimatu nižší než v mírném pásmu. Strava se má však konzumovat častěji a v menších dávkách. Večeře se má podávat nejlépe 3 hodiny před spaním. Při pobytu v tropech je účelné omezovat tuky a dávat přednost rostlinné stravě. Více
Co byste měli vědět …
Léto, dva měsíce prázdnin a dovolených, se vyznačuje kromě jiného i čilým cestováním. Je to doba, kdy naše čtyřkolé miláčky pěkně proženeme.Někteří řidiči urazí za desítky hodin tisíce kilometrů za krásami kempů v dalekých zemích.
Rizika letecké dopravy
Dobré rady na cesty
Očkování při cestě do zahraničí
O očkování se informujte nejlépe šest týdnů přd odjezdem
Jak přežít setkání s medvědem
Zajímavosti
Na dovolenou jen s cestovním pojištěním
Cestujete-li do zahraničí, sjednejte si cestovní pojištění. ni vstup do Evropské unie totiž nezajistí, že vás v zahraničí ošetří, aniž byste museli sáhnout hluboko do své peněženky.
Nesoustředěnost může vyvolat obyčejný hlad
Aorta se často poškodí při autonehodě
Přidat nový komentář