Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Články z rubriky „Sport a cvičení“
Voda – základ běžcova života

Voda – základ běžcova života

S trochou nadsázky by se dalo říci, že člověk je VODA a něco málo k tomu. Voda totiž tvoří asi 75 % lidského těla – obsahují ji naše…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4652x)

Začínáte běhat? Vyvarujte se častých chyb

Začínáte běhat? Vyvarujte se častých chyb

Jarní počasí přímo svádí k tomu, abychom na nějakou dobu opustili prostředí posiloven a vyrazili sportovat do přírody. Jedním z…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7008x)

Zapomeňte na chlazené nápoje, dejte si vlažnou minerálku

Zapomeňte na chlazené nápoje, dejte si vlažnou minerálku

Až se budete chtít v parném dni zhluboka napít, vyhněte se obloukem chladicímu boxu a vyberte si minerálku z regálu. Máte tak větší…

(Všeobecná fakultní nemocnice v Praze | přečteno: 17952x)

Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici

Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici

Chcete-li zhubnout, vypadat a cítit se lépe, začněte pravidelně plavat. Plavání je aerobní sport, který je šetrný k našemu tělu.…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 78367x)

Ať sportujete lehce, nebo intenzivně, myslete na výživu

Ať sportujete lehce, nebo intenzivně, myslete na výživu

Délka a intenzita tréninku a také druh sportu jsou určující pro to, jakou výživu zvolit. Jiné zásady budou platit pro vytrvalostního…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4865x)

Masáž: lék na nervy i elixír mládí

Masáž: lék na nervy i elixír mládí

Masáž většinou vnímáme spíš jako chvíle, při kterých vypneme mozek, relaxujeme. Pokud si ji dopřejeme pravidelně, měli bychom být…

(Vyšínová | přečteno: 10453x)

Jak běhat pro zdraví? S rozumem

Jak běhat pro zdraví? S rozumem

Běhat může každý! Heslo, které se všude kolem nás objevuje tak často, že mu jsme občas ochotni uvěřit a opravdu to vyzkoušet.…

(Sportvital.cz | přečteno: 7515x)

Co jíst po cvičení?

Co jíst po cvičení?

Stravování a sport spolu velmi úzce souvisí. To, jak se před, během a po pohybové aktivitě stravujete, významně ovlivňuje váš výkon a…

(Sportvital.cz | přečteno: 18229x)

Cvičení s overballem pomůže od bolesti zad 2. díl

Cvičení s overballem pomůže od bolesti zad 2. díl

Cvičení s pružným míčkem, tzv. overballem, je jednou z nejbezpečnějších forem protahování ztuhlých svalů a posilování. Není fyzicky…

(Vyšínová | přečteno: 18388x)

Cvičení s overballem pomůže od bolesti zad

Cvičení s overballem pomůže od bolesti zad

Cvičení s pružným míčkem, tzv. overballem, je jednou z nejbezpečnějších forem protahování ztuhlých svalů a posilování. Není fyzicky…

(Vyšínová | přečteno: 23862x)

Cukrovka si říká o pravidelný pohyb

Cukrovka si říká o pravidelný pohyb

To, že máte cukrovku neznamená, že byste měli přestat se sportem. Naopak - pravidelný pohyb váš stav může vylepšit.

(Všeobecná fakultní nemocnice v Praze | přečteno: 8214x)

Olympionik Lukáš Bauer: spirometrie mi pomáhá vyhrávatVideo

Olympionik Lukáš Bauer: spirometrie mi pomáhá vyhrávat

Spirometrie je bezbolestné, rychlé a jednoduché vyšetření, které jednoznačně odhalí příčinu vašich potíží s dechem. Právě proto by…

(Vyšínová | přečteno: 15063x)

Tentokrát zhubnete: na spinningu

Tentokrát zhubnete: na spinningu

Při spinningu spálíte až 5x víc kalorií než při aerobiku, a to bez náročné choreografie a zatěžování kloubů. Spinning je vhodný…

(Waldhauserová | přečteno: 24819x)

Celý život aktivně sportuji, nechci skončit kvůli vysokému tlaku

Celý život aktivně sportuji, nechci skončit kvůli vysokému tlaku

Radim (47 let) je sportovec, který by bez pravidelného pohybu nevydržel. Jak sám říká:" V poslední době to s mým výkonem nebylo nic moc.…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 23631x)

Vytrvalostní běžec Pavel: Málem jsem si doběhl pro infarkt

Vytrvalostní běžec Pavel: Málem jsem si doběhl pro infarkt

Pavel byl ve svých padesáti letech sportovcem tělem i duší. Měsíčně uběhl kolem 200 kilometrů v hornatém terénu. V poslední době,…

(Vyšínová | přečteno: 22527x)

Cvičení s činkami: posilování stehenních svalů

Cvičení s činkami: posilování stehenních svalů

Třemi oblíbenými cviky na posílení stehenních svalů - výpady, dřepy a předklony - pokračuje náš seriál o cvičení s činkami…

(Redakce | přečteno: 53675x)

Cvičením proti premenstruačním potížím

Cvičením proti premenstruačním potížím

Slíbili jsme, že kromě hormonální terapie nabídneme i jinou pomoc při premenstruačních potížích. Pro ty z vás, které si rády…

(Vyšínová | přečteno: 12223x)

Cvičení s činkami: posilování bicepsů

Cvičení s činkami: posilování bicepsů

Konečně došlo i na bicepsy! Čtvrtý díl našeho seriálu o posilování s činkami jednoručkami představuje pět cviků, díky kterým si na…

(Redakce | přečteno: 146769x)

Cvičení s činkami: posilování ramenních svalů

Cvičení s činkami: posilování ramenních svalů

Třetí díl našeho seriálu o posilování s činkami jednoručkami se zaměřuje na posilování svalů ramenních partií. Skupinu šesti cviků,…

(Redakce | přečteno: 95313x)

Cvičení s činkami: posilování zádových svalů

Cvičení s činkami: posilování zádových svalů

Posilováním zádových svalů pokračuje náš seriál cvičení s činkami jednoručkami. Přinášíme tři jednoduché cviky, které vykouzlí…

(Redakce | přečteno: 87666x)

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 844 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Léto a děti: Jízda na kolečkových bruslích

Jízda na kolečkových bruslích patří u dětí k velmi častým a oblíbeným sportům. Dá se provozovat kdekoli.

Tentokrát zhubnete: na spinningu

Při spinningu spálíte až 5x víc kalorií než při aerobiku, a to bez náročné choreografie a zatěžování kloubů. Spinning je vhodný téměř pro každého, kdo si chce zlepšit kondici, zhubnout a zpevnit celé tělo. Spinning si zamilujete, i když nesnášíte kolo. Vyzkoušela jsem ho a vím jistě, že po lekci i vám zůstane čistá hlava, tělo zaplavené hormony štěstí a dobrý pocit, že jste pro sebe něco udělali.

Odborník radí: Ve zralém věku se dietám raději vyhněte

Po vánočním klidu a svátečním hodování volí mnoho lidí v prvních měsících nového roku raději půst s vidinou rychlého shození přebytečných kil. Těch se často zbavují nezdravou cestou bez ohledu na vlastní organismus.

Do nového roku zdravě? Na pomoc si vezměte i bylinky

Pravidelně cvičit, zdravě jíst, zhubnout, přestat kouřit, dlouho spát a méně se stresovat. Zdravý životní styl už řadu let patří mezi nejpopulárnější předsevzetí, která si Češi dávají v novém roce. I v tom letošním se řadí mezi favority, které si plánuje dát přibližně třetina lidí. Ve zdravém stylu života mohou být pomocníkem nejen vlastní motivace, ale i bylinky, které k němu neodmyslitelně patří.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.