Inzerce https://www.lekarna.cz/adventni-kalendare-a-mikulas/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=adventni-kalendare-a-mikulas
Téma roku: Zdravý spánek – Lepší noc. Lepší den.
Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Články z rubriky „Spánek - poruchy“
Horké noci: Jak si zajistit kvalitní odpočinek?

Horké noci: Jak si zajistit kvalitní odpočinek?

S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1855x)

Chrápání se dá odstranit ambulantně

Chrápání se dá odstranit ambulantně

Poruchy spánku, únava, konflikty s partnerem – to vše může být důsledkem chrápání. Hlasité zvuky během spánku ale netrápí jen okolí…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1789x)

Nespavost zhoršuje kvalitu života

Nespavost zhoršuje kvalitu života

Pokud jednou za čas nemůžete usnout, je to sice nepříjemné, ale nejedná se o nespavost. Co ale dělat, když to je častěji či dokonce…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2172x)

Dopřejte si v zimním období dostatek spánku

Dopřejte si v zimním období dostatek spánku

Dostatečný a kvalitní spánek je potřeba v každém ročním období. Pokud se zaměříme na zimu, je v chladných měsících roku přece jen…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1168x)

Práce na noční směny může narušit váš spánek

Práce na noční směny může narušit váš spánek

Lékaři, zdravotní sestry, hasiči a policisté, zaměstnanci průmyslových továren s nepřetržitým provozem, letecký či drážní…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2277x)

Syndrom neklidných nohou je častou příčinou nespavosti

Syndrom neklidných nohou je častou příčinou nespavosti

Syndrom neklidných nohou neboli RLS (restless legs syndrome) je neurologické onemocnění projevující se bolestmi dolních končetin a nutkáním…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 36321x)

Jak se během horkých nocí dobře vyspat? Pomůže sprcha, lehká strava i speciální matrace

Jak se během horkých nocí dobře vyspat? Pomůže sprcha, lehká strava i speciální matrace

Když teploty v noci překročí hranici 20 stupňů Celsia, mluví se o takzvané tropické noci. Spánek je v takových podmínkách kratší,…

(Komerční prezentace | přečteno: 1888x)

Spěte zdravě: 8 rad na dobrou nocDobrá rada

Spěte zdravě: 8 rad na dobrou noc

Ke správné regeneraci organismu potřebujeme dostatek kvalitního spánku. Když jsme odpočatí, snadněji odoláváme stresu a máme více…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4133x)

Menopauza a spánek: I v přechodu se můžete kvalitně vyspat

Menopauza a spánek: I v přechodu se můžete kvalitně vyspat

Menopauza je období v životě ženy, kdy dochází ke snižování hladiny estrogenu. Postupně klesá funkce vaječníků a probíhají…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 4010x)

Pomůcky proti chrápáníOtázky a odpovědi

Pomůcky proti chrápání

Existují nějaké pomůcky proti chrápání?

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1936x)

Nemůžete spát? Možná za to může nedostatek melatoninu.

Nemůžete spát? Možná za to může nedostatek melatoninu.

Nemůžete usnout nebo se v noci často budíte? V tom případě se váš organismu pravděpodobně potýká s nedostatkem melatoninu, který je…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 3388x)

5 nejčastějších otázek, na které se ptáte, když kupujete novou matraci

5 nejčastějších otázek, na které se ptáte, když kupujete novou matraci

Spánek je nedílnou součástí lidského života, ve spánku strávíme téměř 1/3 života. Během spánku dochází k regeneraci organizmu a…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2339x)

Dobrým spáčům se infarkt vyhýbá

Dobrým spáčům se infarkt vyhýbá

Lidem, kteří málo a špatně spí, hrozí, že dostanou srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici. Naopak ti, kteří denně stráví kvalitním…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1931x)

Ponocování vede ke zdravotním a sociálním obtížím

Ponocování vede ke zdravotním a sociálním obtížím

V poslední době zaznamenávají lékaři u nás i ve světě stále častější výskyt zpožděné spánkové fáze. Ponocování se týká nejen…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2460x)

Spáleniny od slunce, průjem nebo včelí bodnutí. S letními neduhy pomohou i zásoby ze spíže

Spáleniny od slunce, průjem nebo včelí bodnutí. S letními neduhy pomohou i zásoby ze spíže

Spáleniny od slunce, průjem nebo včelí bodnutí patří k těm méně příjemným chvilkám léta. Tyto zdravotní komplikace se dají vyřešit…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1470x)

Jak vybrat správný polštář a jak ho používat?

Jak vybrat správný polštář a jak ho používat?

Anatomicky správné podepření krčního zakřivení páteře při poloze na zádech a udržení rovné krční páteře v souladu s osou těla na…

(Komerční prezentace | přečteno: 2874x)

Spánkové apnoe postihuje až 20 % lidí. Příčinou je i rychlý životní styl a sedavá zaměstnání

Spánkové apnoe postihuje až 20 % lidí. Příčinou je i rychlý životní styl a sedavá zaměstnání

Chrápání sice ruší naše okolí, ale reálně nepředstavuje žádnou hrozbu pro naše zdraví. Možná si to neuvědomujeme, ale dechové pauzy…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2723x)

Kdy chodit spát, abyste ochránili vaše srdce?

Kdy chodit spát, abyste ochránili vaše srdce?

K tomu, aby si člověk zachoval zdravé srdce, přispívá mnoho věcí, jako je složení stravy či míra stresu. Už dlouho se ví, že jednou…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1976x)

Kvalitní spánek je základ zdraví i šťastné mysli

Kvalitní spánek je základ zdraví i šťastné mysli

Kvalitní spánek je základ zdraví i šťastné mysli. Právě tento fakt připomíná Světový den spánku, který připadá na 18. března. Jak…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1361x)

Únava, obezita, ale i vyšší riziko nehod. To vše způsobuje nedostatek spánku

Únava, obezita, ale i vyšší riziko nehod. To vše způsobuje nedostatek spánku

Pokud patříte k těm, kteří spánek pravidelně šidí, mějte se na pozoru. Dlouhodobá nespavost či nekvalitní spánek má výrazný vliv na…

(Redakce Ordinace.cz | přečteno: 1528x)

Partner rubriky Spánek - poruchy
Partner rubriky Spánek - poruchy

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce

Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

2024_Magniflex_OrdinaceCZ_voucher_300x300_sleva.jpg

Anketní otázka

Budíte se v noci často?

Zatím hlasovalo 676 lidí

Mohlo by vás zajímat

Prosté chrápání neboli ronchopatie

Chrápání neboli ronchopatie bylo považováno za jev nepříjemný, ale z medicínského hlediska bezvýznamný problém.

Chrápání, nebo spánková apnoe?

Již delší dobu mám vážné obavy, že můj manžel trpí syndromem spánkové apnoe. K lékaři ale odmítá jít. Mohli byste mi napsat něco bližšího o tomto problému, jak ho léčit, co může způsobit jeho neléčení? Karin

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

7. listopadu 2026, 16:02:28

No koment

Laura  (tralgit)
7. listopadu 2026, 14:06:24

Ahoj. A kde ho prosím sháníte?

5. listopadu 2026, 11:49:49

Moje zkušenost s operací na odstranění dioptrií v Počernicích je v podstatě podobná. Moc…

4. listopadu 2026, 14:05:44

Měla jsem podobné problémy, pomohl mi komplex Lutevia – s rostlinnými složkami a vitamíny.…

4. listopadu 2026, 12:04:19

Dělají ERCP,v analogosedaci,anebovl v narkóze. Mamka jde v plné narkóze. Teď nás čekají…

Naši partneři

Inzerce