Nespavost

Ke správné regeneraci organismu potřebujeme dostatek kvalitního spánku. Když jsme odpočatí, snadněji odoláváme stresu a máme více…

Menopauza je období v životě ženy, kdy dochází ke snižování hladiny estrogenu. Postupně klesá funkce vaječníků a probíhají…

Existují nějaké pomůcky proti chrápání?

V horkých letních nocích, kdy se rtuť teploměru šplhá přes dvacet stupňů, může být těžké se dobře vyspat. Rozpálené zdi sálají…

Nemůžete usnout nebo se v noci často budíte? V tom případě se váš organismu pravděpodobně potýká s nedostatkem melatoninu, který je…

Spánek je nedílnou součástí lidského života, ve spánku strávíme téměř 1/3 života. Během spánku dochází k regeneraci organizmu a…

Lidem, kteří málo a špatně spí, hrozí, že dostanou srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici. Naopak ti, kteří denně stráví kvalitním…

V poslední době zaznamenávají lékaři u nás i ve světě stále častější výskyt zpožděné spánkové fáze. Ponocování se týká nejen…

Spáleniny od slunce, průjem nebo včelí bodnutí patří k těm méně příjemným chvilkám léta. Tyto zdravotní komplikace se dají vyřešit…

Anatomicky správné podepření krčního zakřivení páteře při poloze na zádech a udržení rovné krční páteře v souladu s osou těla na…

Chrápání sice ruší naše okolí, ale reálně nepředstavuje žádnou hrozbu pro naše zdraví. Možná si to neuvědomujeme, ale dechové pauzy…

K tomu, aby si člověk zachoval zdravé srdce, přispívá mnoho věcí, jako je složení stravy či míra stresu. Už dlouho se ví, že jednou…

Kvalitní spánek je základ zdraví i šťastné mysli. Právě tento fakt připomíná Světový den spánku, který připadá na 18. března. Jak…

Pokud patříte k těm, kteří spánek pravidelně šidí, mějte se na pozoru. Dlouhodobá nespavost či nekvalitní spánek má výrazný vliv na…

Vaše záda si po celém dni zaslouží pořádnou dávku regenerace. Jednou za čas si dopřejte masáž, naložte se do vany nebo se prohřejte v…

V horkých letních nocích, kdy se rtuť teploměru šplhá přes dvacet stupňů, může být těžké oddávat se sladkým snům, když po zádech…

Kvalitní spánek je základním stavebním kamenem zdraví, dobré kondice i pevné imunity, která je zvláště v této době velmi potřebná. V…

Pokud jednou za čas nemůžete usnout, je to sice nepříjemné, ale nejedná se o nespavost. Co ale dělat, když to je častěji či dokonce…

Chrápání je snížená průchodnost dýchacích cest, která vyvolává chvění měkkého patra. Trápí muže, ženy, ale nevyhýbá se ani…

Virová pandemie změnila nejen celý svět, ale byla také impulsem k několika novým vědeckým výzkumům. V Itálii, jedné z nejvíce…