10 nemocí, které nás zabíjejí - jak na ně?

( Nina Šeblová | přečteno: 20702x )

Infarkt, mozková mrtvice, rakovina tlustého střeva a další nemoci jsou nejčastějšími příčinami úmrtí v České republice. Těmto nemocem však můžeme předcházet a výrazně snížit riziko vzniku onemocnění. Začněte s prevencí hned, neodkládejte ji, vyplatí se vám to.

shutterstock.com

Cerebrovaskulární onemocnění

Cerebrovaskulární onemocnění jsou onemocnění nervové soustavy. Konkrétně se jedná o nestabilní anginu pectoris, akutní infarkt myokardu a cévní mozkovou příhodu, tzv. "mrtvici." Tato onemocnění ve vyspělých zemích včetně České republiky představují třetí nejčastější příčinu úmrtí a nejčastější příčinu invalidity a výrazného snížení kvality života v dospělé populaci. V prvních devití měsích roku 2009 zemřelo 9 000 lidí na cévní mozkovou příhodu a 4 900 lidí na akutní infarkt myokardu. Infarkt zapříčinil více úmrtí než dopravní nehody, pády z výšky, sebevraždy, násilná úmrtí či otravy dohromady.

Rizika zvyšující výskyt infarktu, nestabilní anginy pectoris a mrtvice:

  • hypertenze (vysoký krevní tlak)
  • nadváha až obezita
  • aktivní i pasivní kouření
  • stres
  • poruchy lipidového metabolismu
  • diabetes 2. typu

Prevence infarktu, nestabilní anginy pectoris a mrtvice:

  • nezanedbávat léčbu vysokého tlaku a pravidelně chodit na kontoly hypertenze
  • předcházet nadváze – pravidelně sportovat alespoň třikrát týdně, jíst zdravě
  • nekouřit ani nepobývat v prostorách, kde se kouří
  • snažit se omezit stres, aktivně odpočívat a relaxovat

Diabetes mellitus: cukrovka 2. typu

Diabetes 1. typu je vrozený, projeví se nejčastěji v dětství nebo mládí a nelze jeho výskyt nijak ovlivnit. Oproti tomu je diabetes 2. typu spojen s nezdravým životním stylem, nadváhou a nedostatkem pohybu. Jedná se o metabolické onemocnění charakterizované zvýšenou hladinou cukru v krvi (hyperglykémií).

Rizika zvyšující výskyt onemocnění:

  • dlouhobé přejídání
  • nedostatek pohybu
  • nadváha až obezita

Jak předejít cukrovce 2. typu:

  • pravidelný pohyb 3x týdně
  • váha v normě (Body mass index mezi 18,5 – 24,9)
  • zdravé stravovací návyky

Rakovina plic

Na různé druhy rakoviny zemřelo za prvních devět měsíců minulého roku 20 700 lidí. Rakovina plic je relativně nové onemocnění, které se začalo vyskytovat až s nadužíváním cigaret, které se začátkem minulého století staly velmi populární. Rakovina plic je jedním z nejčastějších nádorových onemocnění v naší republice i v ostatních civilizovaných zemích. Na následky této nemoci umírá každý dvacátý muž a u žen její výskyt stoupá.

Rizika zvyšujicí výskyt onemocnění:

  • dlouhodobé aktivní kouření
  • práce v prašném prostředí (např. v dolech)
  • inhalace karcinogenních látek při práci v chemických závodech při porušení bezpečnosti práce

Čtěte také: Kouření zabije ročně víc lidí než virus HIV

Jak předejít rakovině plic:

  • nekouřit nebo přestat kouřit
  • nepohybovat se dlouhodobě v prašném prostředí
  • nevystavovat organismus karcinogenním látkám

Rakovina tlustého střeva

Nádor neboli karcinom tlustého střeva může mít celou řadu příznaků, ze kterých lze vinit stres, vředy či hemeroidy. Ročně je zjištěno v České republice kolem 5 500 nových nádorových onemocnění tlustého střeva a přes 2 000 nádorových onemocnění konečníku. Řadu let zaujímáme přední místa ve světových statistikách. Alarmující je, že prakticky polovina nádorů je odhalena až v pokročilém stadiu, kdy je léčba podstatně složitější a naděje na úplné uzdravení jsou velice malá.

Rizika zvyšujicí výskyt onemocnění:

  • tučná strava, smažená a uzená jídla
  • strava s velkým podílem červeného masa
  • nadměrný přísun alkoholu

Předcházejte rakovině tlustého střeva:

  • zařaďte do jídelníčku drůbež a ryby
  • jezte stravu bohatou na otruby a vlákninu (zeleninu, ovoce a celozrné výrobky)
  • omezte používání soli
  • nekuřte a omezte přísun alkoholu
  • sportujte a hlídejte si váhu
  • pravidelná stolice (lze ji ovlivnit)
  • pokud přímý příbuzný (např. rodič, sourozenec) měl rakovinu tulustého střeva, absolvujte preventivní prohlídky (sreeningový test na okultní krvácení, kolonoskopické vyšetření)

Čtěte také: Moderní vyšetření střev: 3D kolonoskopie

Rakovina prsu

Rakovina prsu je souhrnné označení pro nádorová onemocnění prsních žláz. Typicky se projevuje hmatným útvarem v prsu nebo v podpaží. Nádorové onemocnění prsu je každoročně diagnostikováno u několika milionů žen na celém světě. Svým rozšířením se řadí k nejčastěji se vyskytující formě rakoviny u žen. Je druhou nejčastější příčinou úmrtí na nádorové onemocnění žen. Rakovina prsu je v naprosté většině případů ženským problémem. Nevyhýbá se však ani opačnému pohlaví - jedno procento nádorů totiž postihuje také muže.

Rizika zvyšujicí výskyt rakoviny prsu:

  • ženské pohlaví
  • věk
  • genetické vlohy

Čtěte také: Rakovinou prsku může onemocnět i muž

Preventivní opatření proti rakovině prsu:

  • pravidelné samovyšetřování (ženy starší 20 let by měly samovyšetření prsu provádět alespoň jednou měsíčně)
  • chodit na preventivní gynekologické prohlídky
  • každá žena po dosažení 40 roku věku by měla chodit každý rok do poradny a podstoupit mamografické vyšetření
  • zvýšenou pozornost svým prsům věnujte zejména v případech rodinného výskytu rakoviny
  • změňte svůj životní styl (omezte konzumaci alkoholu, pravidelně sportujte, udržujte hmotnost v normě)
  • některé studie dokázaly, že dlouhodobě kojící ženy a ženy, které měly dítě do třiceti let, mají menší riziko vzniku rakoviny prsu

Zápal plic

Pneumonie je lékařský termín pro zápal plic. Zápal plic je zánětlivé onemocnění, nejčastěji infekčního původu – je způsobeno nejrůznějšími bakteriemi a viry, méně pak plísněmi nebo parazity, které se do dýchacích cest dostanou vdechnutím těchto patogenů od jiného člověka. I přes účinnou léčbu antibiotiky na pneumonii umírá stále dost lidí, hlavně ve vyšším věku. Zápal plic se přenáší stejně jako chřipka, tedy kapénkovou infekcí.

Rizika zvyšujicí výskyt zápalu plic:

  • nedoléčená respirační infekce (chřipka, zánět průdušek neboli bronchitida apod).
  • slabá a oslabená imunita

Preventivní opatření:

  • doléčit respirační onemocnění
  • kontinuálně posilovat imunitu (otužování, vitamíny, sport apod.)
  • vyvarovat se styku s infikovanými osobami

Čtěte také: Odborníci varují, končí éra antibiotik

Plicní embolie

Plicní embolie se objevuje jako komplikace po náročných chirurgických operacích, po zlomeninách dolních končetin i po dlouhém cestování. Při plicní embolii se ucpe část plicního cévního řečiště krevní sraženinou - trombem, méně často je ucpání způsobeno tukovými částečkami, cizími tělesy, vzduchem nebo plodovou vodou. Plicní embolie může probíhat velmi nenápadně – postupně narůstající dušností, ale může být i příčinou náhlého úmrtí.

Rizika zvyšujicí výskyt plicní embolie:

  • užívání hormonální antikoncepce spojené s aktivním kouřením
  • náročná operace, zlomenina, dlouhé cestování
  • poškození cévní stěny zánětem či následkem úrazu
  • poruchy krevní srážlivosti
  • snížení rychlosti průtoku krve k dolních končetinách (při těhotenství, infarktu, při znehybnění končetiny sádrou, po operacích, při dlouhém cestování)

Předejděte plicní embolii:

  • pravidelně sportujte
  • nechte si vyšetřit poruchy srážlivosti krve
  • pokud žena užívá hormonální antikoncepci, neměla by zároveň kouřit
  • po operaci, sádrové fixaci dolní končetiny je třeba co nejdříve začít chodit (pokud to není možné, tak alespoň několikrát během dne hýbejte s nohama – protahujte kotník nahoru a dolů
  • při cestování v letadle dostatečně pijte, pravidelně se projděte a při sezení cvičte nohama v kotnících
  • při dlouhých cestách v autě dělejte pravidelně přestávky, při kterých se protáhnete a projdete, dostatečně pijte

Co si o prevenci myslíte vy? Je i pro vás důležitou součástí péče o zdraví? Podělte se o svou zkušenost s ostatními čtenáři v diskusi!
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Diskuse k článku
Ing. Antonín Cuc

Moderní vědecké metody přinášejí do problematiky prevence a řízení rizik pacienta mnoho nových poznatků, které v lékařských oborech jsou relativně pouhou Popelkou k dosažení stupně poznatků bežných v průmyslových oborech, ve výpočetní technice a ve vojenství, Dosavadní standardy lékařské péče poskytují popisy práce lékařů, ale důsledně se výhýbají moderním metodám organizace provozu v chirurgických a ortopedických provozech. Žádný ortoped nezná svého pacienta a vývoj jeho artrózy včas a třeba tak, aby se pacient vůbec operačního zákroku díky prevenci nedožil - a žádný ortoped nezná svého pacienta ještě z hlediska vývoje lokomočních schopností po roce, po 2 letech, po 6 letech, po 10 letech.. po operaci.....a žádný ortoped nezná životnosti a spolehlivosti a ceny 54 nejvice užívaných typů implantátů v ČR....protože jsou lékaři nejspíš "Bohem předurčeni", aby ještě 25 let ignorovali běžné poznatky například statistických pravděpodobnostních metod, moderních databází a znalostních systémů k prevenci rizik při procesech v ortopedických a chirurgických ambulancích. Je tedy nejvyšší čas, aby Národní řídící centrum pro léčebné standardy spolupracovalo s rutinními nelékařskými odborníky na řízení managementu rizik, aby nekončilo tolik pacientů zbytečnými pooperačními komplikacemi a ztrátou kvality života po velmi nezodpovědných týmových přístupech například při TEP kyčle. Stal jsem se trvalým doživotním mrzákem po zřetězení 5 fatálních lékařských chyb: - průraz a zlomenina femuru, -zničení nervu ischiadicu, - vadné montáži TEP - po pozdním a chybném RTG s chybným závěrem "operace se povedla" - a s dočasným tří,měsíčním kolapsem ledviny díky chybnému režimu transfuzí na JIP. Dozvídám se, že prý podle odborné komise Středočekého kraje je to všechno "lege artis" - a tak nabízím ortopedii ČR a NRC své služby zmrzačeného penzisty, tj. "v ochraně a prevenci zachování zdraví" tak, jak jsem zvyklý vidět souvislosti z letité inspekční činnosti v MPSV, v činnosti Statmího účadu inspekce práce a při řízení bezpečnosti výrobků a při projektování nebezpečných pracovišt. antonin.cuc@seznam.cz Zdraví Vás tímto textem: expert pro rozhodování za nejistoty, ve stresu a odborník na prevenci havarií s velkými společenskými následky Ing. A. Cuc ZTP dříve ředitel odboru BOZP MPSV

Ludvík Staněk
1x

Pokud se chcete opravdu uzdravit a odstranit příčinu vašeho problému diskutovaném na tomto fóru, nabízím Vám zcela nový a vysoce účinný přístroj pro úpravu špatných vlastností krve. Krev, která obsahuje nežádoucí složky není plně funkční, což způsobuje celou řadu vážných zdravotních problémů a komplikací. Přístroj má proto široký záběr na různé nemoci a problémy a proto toto upozornění najdete i v jiných diskusních tématech. Jedná se o nízkovýkonný kapesní laser kombinovaný s nízkofrekvenční pulsní masáží. Laserové ozařování krve je celosvětově uznávanou a velmi dobře vyzkoušenou metodou, avšak problém byl vždy ve způsobu použití (nemocnice, lékařský tým, vysoké náklady,atp.). Zcela nový způsob ozařování krevního řečiště přes nosní dutinu tyto problémy řeší a přístroj je nyní pro jednoduchou obsluhu a nízkou cenu přístupný všem, kdo jej potřebuje. KX LASER je zcela bezpečná registrovaná zdravotní pomůcka, se všeni potřebnými certifikáty. Bližšší Info : www.kxlaser.cz

petr adrej

preventivně na imunitu a odolnost organismu je dobrý například curenzym. V kombinaci s vitamíny neublíží, ale pomůže


Celkový počet příspěvků v diskusi: 5. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Partner rubriky Cukrovka (diabetes mellitus)
Partner rubriky Cukrovka (diabetes mellitus)

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.oscillococcinum.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=oscillo-2019-podzim&utm_content=300x300_kreativa_zima_ocsillo

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 311 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Lidé hrozbu cukrovky hrubě podceňují

Veřejnost stále nebere vážně až smrtelná nebezpečí, která cukrovka představuje. Každých 10 vteřin umírá ve světě jeden člověk na cévní komplikace spojené s cukrovkou. Ročně v Česku na následky diabetu zemře více než 20 tisíc pacientů.

Sekundární diabetes

O tomto druhu cukrovky mluvíme tehdy, pokud se objeví jako následek jiných nemocí. Nejčastěji vzniká při chorobách slinivky břišní nebo jako výsledek některých endokrinních onemocnění (např. choroby nadledvin či štítné žlázy). Podstatou je postupné ničení buněk vyrábějících inzulín.

Cukrovka a postižení nervů

Postižení nervů, ke kterému dochází při diabetu, se nazývá diabetická neuropatie.

Patní ostruha jako riziko diabetické nohy

Mám diabetes I.st.od svých šesti let. Mám na patách výrustky (něco jako ostruhy), které jsem zdědila po otci. Bojím se že tyto výrustky budou časem vadit v chůzi a budu mít problémy s "diabetickou nohou". Co mohu s tímto dělat? Děkuji za odpověď.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.