Inzerce https://www.lekarna.cz/vse-za-99/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=vse-za-99

Hubnutí

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Články z rubriky „Hubnutí“
Jídlo v restauraci nemusí zničit plány na dietu

Jídlo v restauraci nemusí zničit plány na dietu

I když držíte dietu, můžete občas zajít do restaurace na jídlo. Pak je dobré vědět, že porce grilovaného kuřete má polovinu kilojaulů…

(Vyšínová | přečteno: 78393x)

Obezita vám krátí život až o devět let

Obezita vám krátí život až o devět let

Cukrovka, ateroskleróza, bolest zad, rakovina… To jsou nemoci, jejichž pravděpodobnost obezita zvyšuje - a jsou také důvodem, proč nám kila…

(Vyšínová | přečteno: 9282x)

Třetina školáků drží dietu

Třetina školáků drží dietu

Třetina dětí ve školním věku už drží, nebo se chystá držet, nějakou dietu. „Často vidím, že děti neřeší svou váhu s odborníky,…

(Vyšínová | přečteno: 6252x)

Hubněte sexem nebo při žehlení

Hubněte sexem nebo při žehlení

Polovina tabulky čokolády dodá tělu zhruba 1200 kJ. Abyste energii opět vydali, měli byste se věnovat hodinu sexu, dvě hodiny cvičit jógu…

(Vyšínová | přečteno: 15071x)

Předsevzetí 2012: zhubnu (2.)

Předsevzetí 2012: zhubnu (2.)

Už po pár dnech diety je mnohým jasné, že bez pomoci to nepůjde. Jídlo je droga, které není lehké se zbavit. Právě proto někteří lidé…

(Vyšínová | přečteno: 7560x)

Předsevzetí 2012: zhubnu

Předsevzetí 2012: zhubnu

Lidé s nadváhou mají vyšší riziko, že budou mít rakovinu, aterosklerózu, že onemocní cukrovkou 2. typu. Hrozí jim i problémy s klouby a…

(Vyšínová | přečteno: 8454x)

Jeden hrnek mléka denně a zhubnete

Jeden hrnek mléka denně a zhubnete

Mléko sice obsahuje látky, které mají tendenci zvyšovat hladinu cholesterolu v krvi, ale zároveň je plné látek, které natolik podporují…

(Vyšínová | přečteno: 15979x)

Netloustněte z hladu, zhubněte jídlem

Netloustněte z hladu, zhubněte jídlem

Mnozí lidé tloustnou z hladu. Ačkoli jedí hodně, je jejich tělo dlouhodobě podvyživené. Na vině je špatně poskládaný jídelníček,…

(Výstup z tiskové konference | přečteno: 17356x)

Tentokrát zhubnete: díky severské chůzi

Tentokrát zhubnete: díky severské chůzi

Vypadá to tak jednoduše. Prostě si jen tak vyšlapujete s hůlkami, podobnými těm běžkařským. Po hodině tréninku ale zjistíte, že už…

(Vyšínová | přečteno: 14363x)

Tentokrát zhubnete: za pomoci vibrací

Tentokrát zhubnete: za pomoci vibrací

Nechce se vám hodinu křepčit v posilovně nebo tělocvičně – pak by vás mohlo zajímat cvičení na posilovacím vibračním stroji. Patnáct…

(Vyšínová | přečteno: 16778x)

Tentokrát zhubnete: díky bosu

Tentokrát zhubnete: díky bosu

Míč bosu vznikl pro potřeby rehabilitace – při balančním cvičení na něm musíte zapojit všechny svaly, takže posilujete opravdu celé…

(Vyšínová | přečteno: 16618x)

Tentokrát zhubnete: díky capoeiře

Tentokrát zhubnete: díky capoeiře

Za exoticky znějícím názvem capoeira je energeticky-relaxační cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie. Posílíte díky ní celé…

(Vyšínová | přečteno: 11222x)

Tabulka glykemického indexu

Tabulka glykemického indexu

Pomůžeme vám složit si dobrou, ale i hubnutí příznivou snídani, oběd nebo večeři. Zjistíte například, proč se vyplatí si vymačkat…

(Redakce | přečteno: 17797x)

Tentokrát zhubnete: bez hladu

Tentokrát zhubnete: bez hladu

Nemusíte skučet hlady ani se krmit jen nízkotučným jogurtem. I během diety se můžete slušně najíst, jen když dáte pozor na glykemický…

(Vyšínová | přečteno: 11533x)

Tentokrát zhubnete: na spinningu

Tentokrát zhubnete: na spinningu

Při spinningu spálíte až 5x víc kalorií než při aerobiku, a to bez náročné choreografie a zatěžování kloubů. Spinning je vhodný…

(Waldhauserová | přečteno: 27856x)

Tentokrát zhubnete: díky nakupování

Tentokrát zhubnete: díky nakupování

Než začnete dietně a s rozmyslem jíst, musíte napřed i dietně nakoupit. Nabídneme vám pár rad jak to udělat, aby se v košíku neocitlo…

(Boháčová | přečteno: 8902x)

Tentokrát zhubnete: se zumbou

Tentokrát zhubnete: se zumbou

Rytmus, který vás nepustí, zábava, ale i slušná "makačka" - to je zumba. Cvičení, které by vás bude bavit a pomůže "střást" nějaké…

(Vyšínová | přečteno: 15923x)

Na internetu si spočítáte kalorie navíc

Na internetu si spočítáte kalorie navíc

Správné hubnutí je třeba postavit na dlouhodobé úpravě životosprávy, ve které sehrává zásadní roli jídelníček a pohybové aktivity.…

(Boháčová | přečteno: 8661x)

Tentokrát zhubnete

Tentokrát zhubnete

Možná si už od začátku roku slibujete, že už zítra přestanete večeřet, odpustíte si sladké a najdete si telefonní číslo na…

(Vyšínová | přečteno: 10416x)

Nezdravé chlebíčky nahraďte

Nezdravé chlebíčky nahraďte

Jen málokdo si může myslet, že klasické obložené chlebíčky jsou z pohledu zdravé stravy přijatelným pokrmem. Kombinace bílého pečiva,…

( | přečteno: 14610x)

Mohlo by vás zajímat

Podváha

Nedostatečná výživa je důsledkem nepoměru mezi energetickými požadavky organizmu energií z potravin.

Kdo může za nadváhu?

V dnešním článku začneme hovořit více o konkrétních problémech týkajících se problematiky hubnutí a udržování stálé tělesné hmotnosti. Hovořit o specifických strategiích hubnutí však vyžaduje porozumět základním příčinám nadváhy.

Zdravou výživou ke zdravé hmotnosti

V našem dnešním článku začneme hovořit o základních zásadách zdravé výživy a o tom, jakým způsobem si může každý vytvořit zdravý jídelniček podle svých jídelních zvyků. K lepšímu porozumění tohoto tématu se však musíme nejprve seznámit s důležitou pomůckou - potravinovou pyramidou.

Dieta - co vše se skrývá pod tímto slovem?

Řecké slovo původně znamenalo životní styl, vše, co lze ovlivnit. Dnes jím rozumíme přechodnou nebo trvalou odchylku od obvyklého stravování nebo způsob stravování vůbec.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce